爱华网淋巴表层排毒
我们是体外给药，用中医汗法，全身排湿、排毒、排废物。西医中还保留的古老自然疗法，是淋巴排毒。淋巴排毒是表层排毒。
淋巴排毒（Manual Lymphatic Drainage，MLD），是通过手指与皮肤的轻抚摩擦，推动介于皮肤和肌肉之间的人体淋巴液流动，加速毒素代谢的一种专门技术。手法必须轻柔，线路则是顺着淋巴液进入附近淋巴结的走向，最后汇总到胸导管和腹股沟处回收，入血液循环。
全身淋巴示意图
淋巴汇总，流回静脉示意图
主要汇总区域
全身手法路径示意图
上身轻推淋巴，流回颈部及腋部手法示意图
大家知道，很多感染或者肿瘤的时候，局部淋巴结会肿大，就是人体的免疫系统加速工作，尽快战胜疾病的过程。在手动淋巴排毒中，通过定期对人体淋巴液回流进行促进，从而使一些存留在体内的代谢垃圾及时清理，同时改善淋巴系统的血液循环， 从而起到提亮肤色、轻松身体、增加免疫力等多种美好的效果。
身体在发生炎症的时候，抗炎会产生一些毒素。这是由白细胞和细菌抗争产生的。这些死掉的白细胞和细菌一定要运出去。这时候排毒主要就靠淋巴。所以，有炎症的时候，局部淋巴结，会因为工作加强而肿胀。当炎症消失的时候，淋巴结肿胀就消除。所以按照淋巴走向轻柔抚动，推动淋巴液，有一定的排毒作用。
为什么要做淋巴排毒？
第一，体内代谢毒素，是靠淋巴排毒帮助，淋巴的运动越强的话，其实你的排毒的能力越强。所以要增加淋巴的排毒，定期做循环。
第二，肝脏解毒功能弱，会过早地出现老年斑，色素沉着等等，而这部分毒素，淋巴液能帮你排出一些。经常施行，可以推延老年斑的形成。
第三，炎症部分也是一种毒素，可以帮助代谢掉。
第四，淋巴排毒增强的时候，我们的免疫力就提高了，也有利身体会营养的吸收。
淋巴排毒的手法和中国传统意义上的按摩完全不同，它是一种轻抚式摩擦。在中国，传统按摩需要用力。但是淋巴排毒不是，因为淋巴液的走向是在皮肤，仅仅就在皮下，淋巴液非常表浅。
对淋巴液的推送，手法要轻，用重力按到骨头是不对的。推送指法只有如同脉搏的跳动，春风拂面般的轻抚，淋巴液才能动，流向远端的淋巴结，最后回收。
所有的人都需要淋巴排毒。婴儿例外，他本身新陈代谢的能力极强，没有必要去激发它。但是有些孩子，比如总是感冒，免疫力低下，经常拉肚子，就可以激发他的淋巴排毒能力，帮助他代谢掉。
淋巴排毒的应用非常广泛，因为轻柔，所以它不需精油做按摩油，徒手就可以做，也没有场地限制。
淋巴排毒需要悉心体会的，是微动的淋巴排毒手感。
学习淋巴排毒的人一定要熟悉全身淋巴排毒的解剖走行。
我们可以自己给自己做淋巴排毒。
颈部淋巴
自己顺淋巴走向抚摸
我们不能过度地夸大、神话淋巴排毒，同时淋巴排毒是有规矩的。
学和用是完全不同的。
老子说，为学日益，为道日损。
我们要经过很多练习，才能梳理出几个方法、路径。
学习，要气行意行，使用，才能以意领气。
这是我讲练气功的话。
如果用哲学的话说，学习是从实践中来，运用是到实践中去。从实践中来，必须主观符合客观，到实践中去，可以用理论指导实践。没有首先主观符合客观，就不可能有正确的理论指导。而且实践—理论—实践，是无限循环，需要不断提高，不是一劳永逸的。
