爱华网孕期的饮食，不仅可以改变肤色，还能对宝宝的皮肤有影响。这是当然的。那些牛奶、苹果等所谓的“白色”食品，也建议孕妈们多吃。不是因为它能改变宝宝的肤色，而是因为他们含有丰富的营养成，有利于孕妈和宝宝的健康。
健康的皮肤不仅仅是白，应该还是光滑、细致、有弹性的。孕妈更应该综合考虑这几个因素。而不要执着于肤色。想要宝宝皮肤健康，孕期饮食要注意什么呢？不用想那么多，均衡饮食就可以，在这个基础上，要加强一点维生素的摄入，能对皮肤的健康有积极的作用。
维生素A能保护皮肤上皮细胞，让皮肤细致，湿润，还能增加黏膜的抵抗力。如果孕妈皮肤粗糙的话，可以多吃一些蛋黄、牛奶、胡萝卜、番茄等。
维生素C可以干扰黑色素的生成，增加皮肤的弹性，也有利于增强伤口愈合能力。可以多吃一些猕猴桃，草莓等水果。
想要宝宝皮肤好之外，很多孕妈还想知道宝宝男女。一般孕妈都是出于好奇心，但是有部分孕妈是因为想要男宝。很多孕妈会为了解宝宝男女就相信一些明间传说。彭医生对此表示，这些说法并没有任何科学依据，宝宝男女只有科学的方法才知道。孕妈如果好奇，就用科学的方法。
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