油炸红薯饼的做法 油炸红薯条 没想到它竟有延年益寿的奇效

  很多人都喜欢吃炸薯条,一般想到薯条,就自然而然的会联想到土豆,其实想要吃炸薯条,不一定非要是土豆才可以作为原料,红薯也是可以的,而且油炸红薯条非常简单。想知道微波炉烤红薯以及自制薯条的做法吗?那就一起来看看吧。

  红薯的营养价值其实不比土豆差,吃些红薯不仅能补充人体所需的营养元素,还能使人身体健康、延年益寿。

  方法一

  材料

  中型蕃薯2条,炸油适量,低筋面粉适量,胡椒粉适量。

  做法

  1.蕃薯削皮切成长条备用。

  2.热锅,放入炸油预热至160℃,将作法1的蕃薯条放入锅中,以中小火将蕃薯条炸3分钟,炸的时候不时翻动蕃薯条,使其受热均匀,再将蕃薯条捞出,沥干油分,并让蕃薯条冷却一下,均匀沾裹上低筋面粉。

  3.热锅,大火加热炸油至180℃,再将蕃薯条回锅炸至金黄酥脆,捞出沥干油脂,趁热撒上胡椒粉就可以了。

  做法二

  材料

  番薯(甘薯、地瓜)450克,削皮后切条(1.5厘米粗),蔬菜油1汤匙,盐1/4茶匙,黑胡椒粉1/4茶匙。

  做法

  1.烤箱预热至220摄氏度。烤盘上薄薄喷一层喷雾油。

  2.大碗内拌合番薯条、油、盐和黑胡椒粉,使番薯均匀沾上调味料,然后把番薯条排放在烤盘上。

  3.放入烤箱烤个10分钟左右就可以了。番薯条翻面,再烤10分钟,至番薯熟软,表面略呈金黄色就可以拿出来吃了。

  做法三

  材料

  中型地瓜1条,沙拉油2杯,花生油1杯,细砂糖150公克,盐少许。

  做法

  1.地瓜洗净擦干削皮后,切成大小一致的粗条备用。

  2.热锅,放入沙拉油及花生油烧热至170℃,将作法1的地瓜条轻轻放入炸约4分钟捞起沥干油份。

  3.装盘后立即洒上细砂糖及少许的盐调味即可。

  做法四

  材料

油炸红薯饼的做法 油炸红薯条 没想到它竟有延年益寿的奇效

  土豆,2个玉米,油,精盐,番茄酱。

  做法

  1、将土豆去皮,洗净。

  2、将土豆切成比手指细的条。

  3、将土豆放入水中泡一会,防氧化。

  

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