水是生命之源，每天我们人体所需八杯水才可以使身体恢复到最佳的状态，对于爱美的女性来说，水是最天然的保健品，今天小编就告诉你关于喝水的四大理由，一起分享你的素颜美丽心经吧！
1. 有助于减肥
2010年《肥胖》杂志上发表的一项研究表明：成年节食者连续12周在餐前喝水，比餐前不喝水的人减重更快。我们肯定会喝一杯的!
2. 有助于预防肾脏疾病
根据澳大利亚悉尼大学2011年的一项研究，摄入更多水分的人患慢性肾脏病的风险明显更低。
3. 有助于运动——也更安全
在2011年的一项研究中，14位跑步者完成两组测试——其中一组明显不缺水，并在休息期间喝水，而另外一组，在22小时以内和跑步期间都在限制液体摄入。
当他们能够补充水合物后，就跑得更快，胃肠道体温更低，运动后心脏速率也表现得更加健康。
4. 有助于有个更好的心情
《营养学》杂志去年发布的一项研究表明，轻度脱水的年轻女性会头痛，疲劳，情绪恶化，注意力难以集中。真是恐怖!
女性常喝水对于自身身体的保养和呵护是十分有益的，素颜的女生最漂亮，水作为最天然的美丽化妆品，你有什么更好的理由拒绝吗？
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