爱华网电饼铛香烤花生米：电饼铛香烤花生米的做法,电饼铛香烤花生米怎么做好吃,电饼铛香烤花生米的家常做法
花生米是指去掉花生壳的花生仁，事实上是花生的种子，整个的花生叫做果实，荚果。但一般还是叫做花生米。本身是高能、高蛋白和高脂类的植物性食物，不含胆固醇和反式脂肪酸，而且富含微量营养素，植物固醇、白藜芦醇、异黄酮、抗氧化剂等物质，有重要的保健作用，更是乳、肉食物的优秀替代品，对平衡膳食、改善中国居民的营养与健康状况具有重要作用。这次做的花生米不用油也不用盐，只需用少许水分，烤好后直接吃很好吃。
电饼铛花生米 电饼铛香烤花生米的做法,电饼铛香烤花生米怎么做好吃,电饼铛香烤花生米的家常做法——食材
花生米：200g
水：少许
制作时间：10分钟内
用餐人数：
电饼铛花生米 电饼铛香烤花生米的做法,电饼铛香烤花生米怎么做好吃,电饼铛香烤花生米的家常做法——步骤
1、
电饼铛提前预热，把花生米用干净湿布擦拭干净，稍微一晾
2、
把花生米平铺在电饼铛内，盖上盖
3、
中间随时翻面以免糊了
4、
看待花生有噼啪的声音，花生衣一撮就掉就烤好了
5、
放在无水盘子里凉凉吃，很脆生
电饼铛花生米 电饼铛香烤花生米的做法,电饼铛香烤花生米怎么做好吃,电饼铛香烤花生米的家常做法——小贴士
1.花生衣我一般都是不去的，因为补血效果很好
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