随着孕期一天天地过去，孕妈妈的肚子也一天天地长大，身体重心也会有所倾斜，难免会出现腰酸背痛的情况，有些孕妈妈酸痛得是在受不了就只能用手按摩腰部，其实，孕妇按摩腰也是有一些事项需要注意的，下面我们就一起来了解下。
第一、孕期做按摩时要特别注意避免疼痛感造成身体紧张，子宫加速收缩，所以在自我按摩时不可用重压的手法刺激反射区。
第二、不建议按摩肩膀、腹部和腰骶部，因为刺激肩膀的穴位，可能使子宫收缩，容易导致流产，而腹部和腰骶部因为处于胎儿的位置，所以因避免刺激，以免引起流产发生。
第三、谨记使用柔软的轻擦法，感到痛就要立刻停止，千万不要勉强忍受疼痛，这样反而会产生不良效果。
孕期如果准妈妈感到腰酸背痛可以自己轻轻地按摩，也可以让准爸爸帮助按摩，但是，切记的一点就是，按摩的力度一定要轻柔，这样才不会伤害到肚子里的小宝宝!
注：更多精彩文章请关注三联母婴知识栏目。
  孕妇腰疼可以适当按摩，但是按摩手法不宜太重，可以采用按、揉、摩、抹等按摩手法，但是过于粗暴的按摩可能会造成流产，所以孕妇如果需要按摩的话，一定要小心。一般到了临产前3个月是不可以按摩的。而且在按摩的时候，孕妇要乱用活
  孕妇腰疼原因： 有50%～75%的孕妇会发生腰腿及背痛。这是由于胎儿位于腰椎之前，随着怀孕周期增加，孕妇的上半身会逐渐成为反弓形，如此才能保持平衡(即孕妇呈现典型的后仰姿势)。此时腰椎曲度增加，再加上腹肌的支撑力减弱，孕妇
  很多准妈妈都有一到5个多月就常常感觉腰疼,走路都要扶个腰,看的都觉得累。那么，孕妇腰疼怎么办呢?能不能按摩呢?下面就跟着小编一起来看看吧! 孕育新生命，不仅给准妈妈们带来了无尽的欢乐，同时也让不少准妈妈在身体上
  孕妇可以吃酸辣粉吗? 孕妇虽说是可以吃酸辣粉的，但如果能忍住不吃就最好别吃。一个月最多吃一两回，而且必须能保证酸辣粉足够干净。 孕妇吃酸辣粉的好处不明显，但如果过于频繁的吃酸辣粉或是不小心吃到了不干净的
  怀孕初期因激素的影响关节韧带松弛，子宫增大，压迫盆腔组织与神经，由于腹部增大，身体的重心向后移，孕妇为了适应身体姿势的平衡腰向前突，所以容易感到腰酸背痛。所以怀孕初期会有腰酸背痛的情况，属于正常范围。 怀孕初期出现
爱华网