爱华网东京是时尚之都，日系妹妹们为了保持自己的苗条身材，可以说是想尽了方法。今天小编就为大家介绍一款秘传的日式绿色果蔬纤体汤，只要每天饮用，短时间就有不错的效果。
纤体汤简易食谱
材料：香蕉一根，柳橙一颗，奇异果一颗，菠菜1/4把，水一杯。
做法：将香蕉剥皮、柳橙剥皮去籽。奇异果切头去尾，在意果皮的口感的话，可以剥除。水果切成适当大小，从水分较多的水果(以这份食谱来说，就是按照柳橙、奇异果、香蕉的顺序)开始放入果菜汁机。加入切成五公分长度的菠菜和水之后搅拌大约两分钟，直到质地变得滑柔。
功效：兼具美容和健康效果的纤体汤最早源自美国，是一种利用果菜汁机搅拌水果和绿色蔬菜、水的饮料。“持续饮用可以消除便秘、美化肌肤、减低体重、瘦身、改善浮肿等等，还会有许多意想不到的美容好处。”
Q.一天该喝多少量才好?
A.为了尽快感受到效果，一开始最好一天喝一公升以上。听起来分量好像很多，不过要是花一整个早上来喝，其实是可以顺利喝完的。饮用一段时间后，营养成分的吸收率会增高，因此只要少量的绿色纤体汤，就能摄取足够的营养，此时就可以开始减量。
Q.有人说喝绿色纤体汤会变成畏寒体质?
A.只要避免使用冰的蔬果，或是加一片姜就能避免。持续饮用常温绿色纤体汤可以改善代谢，反而会变成不易畏寒的体质。如果从比较不容易畏寒的现在夏天开始，到冬天之前或许就能得到不再怕冷的身体了。
