爱华网寒霜节气
饮食处方标准：以养阴润燥为主。宜食芝麻、糯米、橄榄、鸭梨等柔润食物。
饮食处方禁忌：不宜吃辛燥食物。如辣椒、生葱等。
霜降节气
饮食处方标准：多食南瓜、莴笋、冬瓜等养阴清虚热之品
饮食处方禁忌：少食粘腻之品。以防湿邪困阻，虚火难消。
季秋时您适合吃什么东西？
五谷：
小麦、面、荞面、糯米
蔬菜：
南瓜、莴笋、冬瓜、西红柿
肉禽蛋类：
猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉
水果：
木瓜、葡萄、菠萝、蜜桃
调味品：
香醋、番茄汁、咖喱汁、山楂汁
秋季饮食养生治白发 秋季饮食养生方案
更多阅读
秋季饮食养生治白发 秋季饮食养生的几种方法
秋季生活小窍门 秋季是从立秋至立冬3个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要。下面介绍秋季饮食
秋季饮食养生治白发 秋季老人如何饮食养生
  老年人饮食养生：减少胆固醇的摄入量 1. 减少胆固醇的摄入量，维护心血管健康老年人保持精力充沛和体能旺盛的重要饮食原则，是减少饮食中胆固醇的摄入量，以防止血管老化。胆固醇过多，将加速老年人动脉硬化，增加心血管疾患的
秋季饮食养生治白发 饮食起居五招打赢秋季养生战
秋天凉爽干燥，保健养生离不开“收”、“养”二字，保养体内的阴气是秋季养生的主要任务。对此，秋季养生要从运动、饮食等多方面着手，全面打响秋季养生之战。 ■运动篇 登山运动治贫血 秋季养生不能离开“收、养”这一原则，
秋季饮食养生治白发 秋季如何饮食养生 秋季饮食养生秘诀
在秋季，天气逐渐变得干燥，人显得没有精神。那么在秋季我们应该如何饮食养生呢?跟着爱华网小编一起来看看吧。 秋季饮食养生秘诀 1、朝朝盐水，晚晚蜜汤 秋天气候较为干燥就是所谓的秋燥，因此空气中缺少水分，同样人体也
秋季饮食养生治白发 秋季有哪些饮食养生禁忌
处于秋季，非常容易出现秋乏秋燥等问题。那么我们应该注意哪些饮食养生的禁忌呢?下面跟随爱华网小编一起来看看吧。 秋季饮食养生禁忌 少吃辛辣生冷的食物 秋季由于天气过于干燥，容易上火，要尽量少吃一些刺激性表较