爱华网图片来源：昭元儿童摄影（配图与本文内容无关）
叶圣陶先生曾说过，“教育的真谛就是培养学生良好的习惯”，而好的习惯都是从小养成的。
多喝水、按时睡眠、保持好心情、生活规律……一些看似不起眼的日常好习惯，都会提升宝宝免疫系统的功能，让宝宝远离疾病的骚扰。
宝宝从小拥有一个健康的身体，是每个爸爸妈妈的希望。养成以下六大好习惯，让孩子健康成长。
习惯一：多喝白开水
白开水是最好的饮料，不含卡路里，不用消化就能为人体直接吸收利用。如果宝宝体内水分不足，新陈代谢能力就会变差，有害物质排不出去，日积月累，宝宝的抵抗力就会下降，生病机会自然增加。因此，要养成适时给宝宝喝水的好习惯。
注意不要给宝宝喝茶水、咖啡、可乐等，而以白开水、矿泉水为宜。
习惯二：不要吃得过饱
婴幼儿脏腑娇嫩，消化吸收功能尚不健全，虽然成长很快，对营养物质需要迫切，但是脾胃功能相对不足，若吃得过饱，会使胃肠负担加重、消化功能紊乱，宝宝容易发生积食、腹痛，导致胃肠炎、消化不良等疾病。
曾经我们因为吃不饱饭而发愁，现在我们却因为吃得过饱而生病。所以，每餐吃到七八分饱不管对于孩子还是成人，都是适宜的。
充足的睡眠不仅能让宝宝全身的各个系统得到充分的休息，生长激素充分分泌，使宝宝能够获得充足的生长动力，也能使宝宝的免疫系统得到及时的修整和复原，更好地防御病原微生物的入侵。
如果休息不充分，宝宝抵抗力会明显下降。
习惯四：及时接种疫苗
宝宝自身的免疫系统建立和完善需要一定的时间，在免疫系统完善之前，宝宝容易遭受各种病菌的袭击，而免疫接种是既有效又安全的提升免疫力的方法，甚至可以使宝宝终身免患某些大病。
除了计划内的免疫接种外，还可根据宝宝的身体状况和当时、当地疾病流行情况选择接种一些自费疫苗，让宝宝的健康得到更好的保护。
习惯五：良好的卫生习惯
孩子的抵抗力比较差，容易感染疾病，应注意讲究卫生。清洁的环境和良好的个人卫生有助于宝宝免疫力的提升，对预防疾病、保障健康有着重要意义。
给宝宝勤洗手、洗澡，保持居室空气的新鲜，每天都要开窗通风，在疾病流行的时候，避免带宝宝到人多拥挤、空气不流通的场所，也避免宝宝与正在感冒的人接触。
习惯六：保持良好的心情
“人逢喜事精神爽”，不是一句简单的俗语，经科学验证，良好的情绪可激发免疫系统的活力，从而起到充分保护机体的作用。
父母为宝宝创建一个和睦的家庭氛围，及时帮宝宝疏解不良情绪，让宝宝保持愉悦，是宝宝免疫力保持良好状态的前提。
小么说说：习惯不是一天养成的，是日积月累的一种适应。它具有一股强大的力量，能让孩子健康的成长。
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