爱华网最近很多人都在说，你看谁谁谁明星生完孩子没多久就出门，又谁谁谁生完孩子气色那么好，而怎么我们自己生完孩子，出院都要包头包脚，还虚弱的不行，还要坐月子，那一样是生孩子，怎么跟人家差距那么大，那到底是人家身体强硬还是我们太娇气了？
其实不然，坐月子一点都不娇气，我们长达数10小时的生产过程，消耗体力是再所难免的，所以在产后必须要有一段时间的休息以及修复，而且月子做好了，还能去掉身上一些疾病呢
1.注重营养和休息
合理膳食是月子期间最重要的，很多产妈妈在产后皮肤变好和疾病减少，正是在月子期间大调养的缘故，此外，月子期间也得格外注重休息，让家人帮忙带孩子，好让自己有足够的时间休息。饮食和休息是老生长谈，但还是有很多的产妈妈不注意，导致做完月子后留下了很多的病根。
2.产后注意保暖
在产后一周就可以洗澡洗头，但注意不要着凉，用吹风机把头发吹干，更要注意的是不要洗盆浴，以免引起生殖道的感染，最好淋浴，在一个月后，伤口慢慢的恢复了，可以洗盆浴。在月子期间，阴部的分泌物较多，因此要格外的注意个人卫生，每天用温开水来清洗一下并保持干燥，恶露在产后大概4个星期之后会小时。
爱华网www.aIhUaU.com网友整理上传,为您提供最全的知识大全,期待您的分享，转载请注明出处。
