对头发生长浓密的食物 巧吃四食物养出宝宝浓密头发(2)

在合适位置做树叶。

  6、放上小番茄装饰即可。

  护发食物:鲤鱼

对头发生长浓密的食物 巧吃四食物养出宝宝浓密头发(2)

  鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩,不仅吃着可口,而且容易被消化和吸收,是难得的美味又的优质食材。鲤鱼具有滋补功能,对保持头发黑亮有一定作用。

  推荐食谱:鲤鱼汤

  食材:

  鲤鱼1条、醋15毫升、葱适量、姜适量、盐少许、香菜适量

  做法:

  1、先把鲤鱼洗净,去掉内脏鱼鳞。

  2、切成两段,放入砂锅中。

  3、葱切段,姜切碎放入砂锅中。

  4、添加足量水,添加料盐。用大火烧开,然后转小火炖40分钟。

  5、最后加一点醋和香菜调味即可。

  护发食物:黑芝麻

  黑芝麻中富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质,特别是油脂的含量比较高,能有效地润泽肌肤、滋养头发,对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。

  推荐食谱:芝麻薄片

  食材:

  低筋面粉120克、奶油70克、鸡蛋65克、牛奶100克、白砂糖45克、芝麻10克

  做法:

  1、奶油室温软化后加入细砂糖一起打至松发,颜色变浅。

  2、分3次加入鸡蛋液,搅打均匀。

  3、筛入低粉搅拌均匀,加入牛奶和

  

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