爱华网要说女人最在意自己什么事情的话，那么就一定是容貌了。没有女人不爱美，同样的没有女人不能变美的。很多美女都是后天慢慢吃出来的，那么女人吃什么养颜呢?女人身边美容养颜的食物又有哪些呢?不要着急，接下来就赶紧跟着小编一起去文章中看看女人究竟如何养颜美容吧!
水果是最好的不含任何杂质的天然“保肤品”。我们就一起先来看看究竟能帮助女人美容养颜的水果和食物究竟有哪些吧!
红枣
红枣有补血、补气、滋润心肺胃脾、悦气色等功效，新鲜的红枣有丰富的维生素C、有人体所需的有助新陈代谢的矿物质，同时被称之为自然维他命丸。外敷可以很好的快速的改善皮肤滋润度、舒缓干燥等，所以被自古运用为补血上品。
桑葚
有多重有机酸、维生素及多种氨基酸、胡萝卜素营养物质，矿物质的含量要比其它水果高很多，现代医学证明桑葚具有新陈代谢、增强免疫力和有助于造血红细胞生长功能，营养成分十分丰富。
胡萝卜
胡萝卜有丰富的果胶物质，可以与汞结合使有害成分很好的排除人体内，他多含有B胡萝卜素，能使肌肤更红润细腻润泽肌肤，胡萝卜侃誉为皮肤保护食品。
核桃
核桃有很多人体所需的维生素、微量元素和丰富的蛋白质等，可以强筋健骨、水润肌肤、是头发变黑亮等。
番茄
番茄是自然界中很强的抗氧化剂了，含有番茄红素有着植物黄金之称，可以促使细胞再生等。
红石榴
红石榴含有一种名为鞣花酸的成分，能是细胞避免外界环节中的污染等，娇艳的红石榴有很强的减缓肌体的衰老和氧化做用，称之为最好的抗氧化美容最佳水果了。
