爱华网阅读本文前，请您先点击本文上面的蓝色字体“居家小妙招”再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注！
很多人，每次便便的时候，都习惯玩手机。是无聊时候一个很好的消遣工具。但你又是否知道，这对身体损伤有多大吗？
1、吸入毒气，易发炎
坐马桶时，身体和有毒物质之间形成了一个封闭空间，时间长了，这些毒气会进入人体内，严重的还会引发各种炎症。从这个角度而言，排便也应追求“短平快”，尽量减少人体和有毒物质的接触时间。
2、蹲坑太久，得痔疮
上厕所玩手机会延长排便时间，让排便者长期保持排便姿势，造成肛门充血。有研究证实，蹲坑超过3分钟就可以导致直肠静脉曲张淤血，诱发痔疮。此外，肛门充血还会误导神经系统，给中枢神经系统传递虚假的排便信号，使肛门长期感到坠胀。长期排便时间延长，还会造成直肠黏膜脱落等疾病。
3、错过便意，会便秘
玩手机必然会分散排便时的注意力，想便便的感觉不留神就错过了，这样就会导致便意迟缓或没了便意，人为引起便秘。“便意”对于不少人来说很珍贵，一旦错过，就可能再努力也排不出了。对觉得排便困难的人来说，不要将进卫生间视为无聊或痛苦的事情，企图通过阅读或玩游戏来消磨时间，越是这样做，越会刻意抑制“便意”，导致条件反射消失，从而坐半天马桶也无济于事。
4、头晕脑胀，腿发麻
蹲的时间太长，容易使血液向下流，导致脑部供血不足，正常人久蹲突然起立会出现头晕脑胀。血液的循环受阻，时间长了，细胞供氧不足，一旦血液回流，会出现部分神经发麻，有些人往往就会出现腿麻。
5、手机滑落，会破财
把手机带进厕所，总会有各种不留意的时刻，让手机从手上或者身上或者放置的地方滑落掉进厕所，造成财产损失。我们身边这样的例子可真不少呢。
如果您已经形成了上厕所看手机的习惯，怎么办？必须告诫自己进厕所时不要带手机，如果有刷朋友圈强迫症，那就先刷完再进厕所。
下面是2016最HOT公众号
好像只有你没关注了
▼
★长按二维码，选择“识别图中二维码”进行关注。
健康美食菜谱
ID：caipu77
▲长按二维码“识别”关注
拴住TA的胃;留住TA的心;做美食,做饭很简单!
教你服装搭配
ID：dapei38
▲长按二维码“识别”关注
简介：三分天注定,七分靠打扮!学会服饰搭配,提升你的气质与美~
教你美胸保养
ID：mxbyvip▲长按二维码“识别”关注
简介:不管你是天生发育胸小还是胸部外缘或胸部下垂.我只教你健康的丰胸秘笈;
女神心计学
ID：xinji97
▲长按二维码“识别”关注
简介:心计是一门学问,一种智慧.心计是一种用来观察别人,保护自己的生存原则,做一个睿智的女子
健康长寿秘籍
ID：jkcs22
▲长按二维码“识别”关注
简介:健康养生,享受生活! 健康长寿秘诀为您介绍一些养生、生活常识的知识,艾灸、推拿、食疗
瑜伽瘦身馆
ID：yujia157
▲长按二维码“识别”关注
简介:平胸毁三代，腰粗毁一生。脸大不是病，腿粗要人命。关注我教你瘦身减肥，帮你轻松减肥，成功瘦身~
美白瘦身小妙招
ID：meibai56
▲长按二维码“识别”关注
简介:分享美容美白、减肥瘦身、护肤等方面的知识,教你做一个气质美丽女人~
教你瘦到80斤
ID：jns8080
▲长按二维码“识别”关注
简介: 美不美，先瘦腿；瘦不瘦，看赘肉。
气质女人
ID：nvren72
▲长按二维码“识别”关注
简介:漂亮是天生的;气质却是可以培养的!加关注;修炼气质;气质是一个女人永恒的光环
轻松教你扎头发
ID：toufavip
▲长按二维码“识别”关注
简介: 发型对了;怎么穿都美!爱折腾头发就关注我吧!
教你读懂男人心
ID：xinvip22
▲长按二维码“识别”关注
简介: 让你不仅从表象上了解他,更从心灵层面靠近他,让你不再为爱感到茫然,
