爱华网相关解答一：头发生长需要哪些维生素
因此，每日应当摄入充足的蛋白质食品，如鱼类、瘦肉、牛奶、鸡蛋及豆制品等。
铁、锌、铜、钙等微量元素不仅是人体组织细胞的基础物质，同样也是皮肤毛发中黑色素代谢的基本成分，缺乏这些元素会引起头发变白。“黑色”食品通常含有较多的微量元素，常见的包括黑豆、黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、乌骨鸡等。
维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构完善有着十分重要的作用。同时，维生素A还能促进头发的生长。生活中，富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等蔬菜水果，其次动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素A。
维生素B族可以加快头皮的新陈代谢。维生素 B族多存在于新鲜蔬果、全谷类食物中，如小麦、红米、花生、大豆、菠菜、番茄、香菇、扁豆等，此外沙丁鱼、奶酪中也含有丰富的维生素B族。
相关解答二：头发需要什么维生素生长`
医生说：用生姜片经常擦就可以加速很多的，原理是它可以促进血液的循环。 营养学家说：头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。 所以应多食下列食物： 多吃含硫蛋白质：鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。 多食蔬菜、水果：内含有许多构成发质所必需的微量元素。 多食维生素B6、维生素E：维生素有预防白发和促进头发生长的作用。例如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。
相关解答三：吃什么维生素能长头发
我有一阵子每天掉40-50根头发，去医院看过后，吃了维B，效果一般。你可以吃黑色食品，黑米，黑豆，黑芝麻，或者你觉得麻烦，多喝点儿黑芝麻糊也可以，还有海带，黑木耳等等。
还有护发:
1.茶水护发：在洗完头发以后，再用茶水冲洗，可使头发乌黑柔软，富有光泽。
2.啤酒护发：先将头发洗净，擦干，然后将啤酒均匀地涂搽在头发上，并进行揉搓按摩，使其渗透根。10分钟后用清水洗净，这样不仅使头发光亮，而且能防止头发干枯脱落，促进头发生长。
请采纳，谢谢！
相关解答四：吃维生素E对长头发有用么
问题分析： 你好，根据你的情况，维生素E亦称维他命E。又名生育酚或产妊酚。在食油、水果、蔬菜及粮食中均存在。
意见建议：建议，维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。可预防炎症性皮肤病、脱发症。对头发的生长也有一定的作用。
相关解答五：吃什么维生素能长头发？
很高兴为楼主解答!
根据楼主的描述，针对您的情况。我教您个我一直在用的最天然、最简单的方法：建议您在洗头发的时候把洗发露中加入少许生姜末或用生姜浸泡过的水洗头发，您也可以用啤酒洗头发，啤酒与水的比例是1：5.（一般平均一个月会长2cm-3cm）但若您还说长得不够快那么您可以在洗头发的时候用生姜片多擦拭几遍头皮，一般建议最好一天擦拭2-3遍，擦完后要多按摩头皮几次，（这样您的头发的一个月会长长3cm-5cm左右。还有楼主要知道头发是不可以天天洗的奥，天天洗会影响您的发质的，据专家研究一般我们一周洗头发2-3次效果最佳。）最好建议楼主每天使用1两核桃仁和1两甜杏仁和黑芝麻，（要想您的头发变好那么就请您天天都吃），还有您要想头发好就一定要注意记得天天用牛角梳或木梳子或用玉石轻轻的按摩、梳理您的头皮5-10分钟（记得梳头发要在早上梳，不要在晚上梳，晚上梳会容易掉头发的奥~~）。这样不但会使您的头发长得快、又会使头发乌黑、不分叉、不干燥、更不易断、更不恭使头发打结，会使您的头发越长越密，发质变得越来越好。
个人建议,希望能给楼主带来帮助 ☆⌒_⌒☆
【以上回答是黄百合蓝妖姬原创,请各位君子自重,复制盗用者检举】
相关解答六：吃维生素B对长头发有用吗？
我有一阵子每天掉50多根头发，去医院看过后，吃了维B，效果一般。后来用的方法是吃黑芝麻和麻酱，每天都要吃。一个月见效，我试过了。
相关解答七：吃维生素e可以长头发吗
根据你说的情况，头发的主要成分是蛋白质和钙。
指导意见：
单纯的补充天然维生素E，头发也不会长出来的，可以补充蛋白质，维生素E和钙治疗。
相关解答八：小孩有白头发需不需要补维生素呢！她是缺什么维生素
少白头多与遗传有关，不易治疗。而后天性的少白头，除了根据病因治疗外，还应加强营养。实验表明，缺乏蛋白质和高度营养不良是早生白发的病因之一。饮食中缺乏微量元素铜、钴、铁等也可导致白发，因此要注意多摄入含铁和铜的食物。缺乏维生素Ｂ１、Ｂ２、Ｂ６也是造成少白头的一个重要原因。为此应增加这类食物的摄入，如谷类、豆类、干果、动物肝、心、肾以及奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。黑色素形成的基础是酪氨酸。如果酪氨酸缺乏也会造成少白头。因此，应多摄入含酪氨酸丰富的食物，如鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉、瘦羊肉、兔肉、鱼及硬果类食物等。此外，经常吃一些有益于养发、乌发的食物，如豆制品、新鲜蔬菜、水果、海产品、鸡蛋等。中医认为发为血之余、肾主骨，其华在发，主张多吃养血补肾的食品以乌发润发，如核桃、黑芝麻、黑枣、黑木耳等。这些食物中都含有丰富的蛋白质及头发生长所需要的微量元素。
相关解答九：长高需要多吃哪种维生素?
如果需要长个子，先问问你是多大？男生女生？
男生16岁以下，女生14岁以下，还是很有希望长的。
我姐姐有个秘方，就是每天睡觉前一杯牛奶加一片维生素C和一片复合维生素B，好像很有用，她半年长了6厘米。要记得那种维生素是正规药店卖的那种小瓶子，不是什么乱七八糟的补品哦！
其实，骨骼主要是由有机物和无机物组成的，有机物使骨硬而脆，无机物使骨韧而软。有机物有很大一部分由钙组成，维生素D可促进钙的吸收。无机物主要靠运动增加。维生素D基本上不是靠什么药片能吸收的，每天晒3.5个小时的太阳或吃5.5个香菇即可获取当日所需。
所以，为了长个子，一定要多在阳光下运动哦！
相关解答十：吃维生素几有利于头发生长
头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象
百度搜索“爱华网”,专业资料,生活学习,尽在爱华网
