一个不起眼的中国青年 5个不起眼的“小动作”,让你远离心脑血管病


一个不起眼的中国青年 5个不起眼的“小动作”,让你远离心脑血管病

心脑血管病已成为威胁人们健康长寿的重要杀手,但它并非防不胜防,一些看来不太起眼的“小动作”,就可以减少或避免心脑血管病的发生。

捏腋窝

方法:左右臂交叉于胸前,左手按右腋窝,右手按左腋窝,运用腕力带动中、食、无名指,有节律地轻轻捏拿腋下肌肉3~5分钟,早晚各一次,切忌用力过猛。


★经常按捏腋窝可使人舒筋活络,调和气血,延缓衰老。

  

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