爱华网导读：在我们的身边，有许多的食品都有着神奇的成果，比方在水中加一些食品也能到达如许的成果。下面我们就来看看哪些食品泡水喝有补肾的成果吧。
五种养生药材泡水喝具有补肾的成果
1、菟丝子
菟丝子有补肾益精，养肝明目标作用，用于腰膝酸痛，糖尿病，小便不禁，目暗不明等症。凭据当代研究，菟丝子含糖、维生素A样物质，动物实行有紧缩子宫和抗利尿的成果。
菟丝子12克，绿茶3克，冰糖适量。将菟丝子捣碎，与绿茶、冰糖共放入茶杯中，用开水冲泡，加盖焖10分钟，代茶频饮。具有补阴益阳、固精缩尿的成果。常用于治疗夫君不育等症。
2、肉苁蓉
肉苁蓉是一种利用频率较高的补肾中药材，据《神农本草经》记述，肉苁蓉能“养五脏、强阴、益精气，久服轻身”。可见它的成果不容小觑。
取15克用水煮开当茶喝，可加少许蜂蜜调治口胃。必要细致的是，由于肉苁蓉能通便，常常大便稀者不宜用。
3、桂圆
桂圆也便是龙眼，有滋阴补肾的成果。由于桂圆的糖分含量很高，且含有能被人体直接吸取的萄萄糖，体弱血虚，大哥体衰，久病体虚，常常吃些桂圆很有补益。由于桂圆性子温热，一样通常直接吃较容易上火，办理的措施便是泡水喝。龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，滚水冲泡代茶饮用。具有益心脾、补气血、定志放心等成果，是滋补良药，常饮能益寿延年。
4、淫羊藿
淫羊藿出自《本经》。有着补肾、祛风静痛的作用。
淫羊藿茶做起来也很简朴，只需将10克淫羊藿加350克水，以大火煮开转小火续煮20分钟即可。淫羊藿茶得当神经衰弱、肾虚者，火气大、亢奋者不宜。
5、何首乌
何首乌，性微温，味甘苦涩，内服有很好的补肾结果，并且能黝黑头发，延年益寿。历代医家李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良，功在地黄、冬诸之上。”
何首乌9克，滚水冲泡代茶饮用。具有补肝肾，益血、黑须发、悦颜色等成果。久服长筋骨、延年益寿，堪称滋补强健、健美益寿的佳品。
