爱华网食盐是我们生活中必不可少的调料，食盐可不只是用来做菜的，水里加些食盐，制成的淡盐水可是对健康非常有帮助的。
中医认为，食盐有着很好的杀菌消毒能力，早上起床后喝一杯淡盐水，可以有效清除口腔的细菌，保护口腔健康。而且还可以促进肠道蠕动，使排便变得顺畅，有效清除宿便，排出肠道的毒素，从而可以保护身体不被毒素所伤害。
2蜂蜜
蜂蜜是我们生活中常见的滋补品，口感香甜，而且营养丰富，古人常提倡“朝盐晚蜜”，这也是流传久远的养生方式。
蜂蜜易溶于水，其营养可以被人体充分吸收。睡前喝一杯蜂蜜水，可以有效调节血压，使身体血压处在一个正常水准，达到安神养心的效果，不用再受失眠困扰。
3苦瓜
苦瓜含有非常丰富的维生素C，泡水喝可以有效帮助身体补充维生素C，有效增强身体抵抗力，让身体免受疾病的侵袭。而且苦瓜有着很好的清热解毒功效，保护身体器官的健康，不管什么季节喝苦瓜水，都有着很好的解毒功效。
4枸杞
枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，使肝功能正常运行。空闲的时候泡一杯枸杞水，养肝益气，对养生可是大有好处。
5柠檬
柠檬是优质的天然抗氧化剂，含有丰富的维生素，柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死。柠檬水的制作方法非常简单，直接切一两片放进水里，泡几个小时后再喝就会有很好的效果。
