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姑娘小花最近被毁容了，而凶手正是她自己。
3月26日，小花戴着口罩到温岭市第四人民医院皮肤科门诊看病。摘下口罩，接诊医师郑文渊叹了一口气：青春靓丽的脸上挤满了大大小小的痘包的和深深浅浅的痘印，有的包表面红肿，饱满，严重破坏形象。
“医生你看，全是痘！我这已经不是小花脸了，快拯救拯救我的‘大花’脸吧！”一看医生的表情，小花就急了。
郑文渊仔细地研究了一下小花的脸，问：“瞧你这黑眼圈，是不是还经常熬夜，生活不规律？”
“对啊对啊，前段时间放了个小假，我和朋友连着K了五晚歌，每天吃的都是火锅、烧烤，后来脸上就冒痘痘了，我嫌着难看，就全给挤了。”小花说。
郑医生认为，小花的内分泌比较旺盛，脸部本来就比较容易油，平时吃的辛辣刺激，再加上频繁熬夜，进一步加重的皮脂的分泌。再加上她经常擦粉涂抹BB霜，忽视面部清洁造成毛孔堵塞，脸上很易长痘痘。
“长了痘痘得对症处理，祛痘可是一门技术活！”郑医生说，“一定不能用手挤，否则会加速皮脂腺的破损，‘小花的脸’变成‘大花脸’就是分分钟的事！”
这些部位也很容易长痘！
头皮
人的头皮上有非常丰富的毛囊和皮脂腺，是出油大户，如果经常冒痘痘，多数为脂溢性皮炎伴毛囊炎。另外，很多妹子卸妆的时候比较容易忽略一个地方——发际线，若长期清洗不到位，毛孔堵塞，容易形成细小的痘痘。
额头
额头出痘的原因和这个部位的毛囊皮脂腺丰富并对雄激素敏感有关，但有些和刘海的刺激也有一定关系，刘海每天会接触很多的灰尘细菌，不停骚扰着额头部分的皮肤。
洗头时一定要将洗发水清洗干净，以免化学物品依附在头发上对皮肤造成双重伤害。尤其是本身就爱长痘的人，尽量不留刘海，以免使得痘痘越长越凶，引起发炎，最终留下烦人的痘印。
鼻子
鼻子上的毛孔比较多，是油脂分泌物和尘埃积聚的地方。这个部位毛囊内的螨虫往往也是长痘的原因，毛孔被这些外来客挤得越来越大，皮肤也变得越来越油，一旦堵塞就会形成痘痘。
脸颊和下巴
脸颊及下巴磕（颈部）长痘痘，在晚发性痤疮比较常见，真正的元凶有可能是雄激素和多囊卵巢综合症。
大姨妈来临前1-2周（痘痘高发期），卵巢会分泌出黄体激素及雄性激素，导致角质粗厚（角质细胞容易涨大），油脂分泌大量增加，容易堆积导致毛孔堵塞，让痘痘粉刺趁虚而入。
另外，患有多囊卵巢综合症的女性也会出现爆痘、肥胖等症状，如果你出现了这些症状，最好到妇科抽血检查激素情况，并且做妇科B超。多数患者治疗多囊卵巢综合症的同时，痘痘也会随之减轻。
对抗痘痘，这两招很重要
注意饮食作息
长青春痘的患者大多数是因为内热，上火所致。所以在饮食上要多选择食用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品，来降火、排毒，从内到外地调理，达到祛痘的效果。
祛热的食物：瘦猪肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。
另外，长痘痘还和环境改变、工作压力、不合理的饮食习惯、日夜颠倒的作息时间有关。因此，保证充足的睡眠和规律的饮食起居很重要。
注意清洁
长痘期间，务必要保持面部清洁，停止化妆品等易堵塞毛孔的粉质产品。并用温水洗脸，早晚各一次，去除面部油脂和灰尘，以免堵塞毛孔。切记，自己不要乱挤，应尽早去医院检查，并对症用药。
来源：温岭市第四人民医院
作者：李梦婕
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