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在中国医药界，提到杨伟强这个名字，人们无不心存敬意。他是中国医药营销界的“教父”，他带出了无数位为我国医药事业作出贡献的企业家，他也被诸多业内大佬尊称为“杨爷”。
今天药疗君也是怀着无比崇敬之心拜访杨爷，请他聊一聊他是如何做好个人健康管理的~
药疗君-佟靖 与中国医药营销教父杨伟强先生（左）一起
药疗君杨爷，您好，我是药疗君-佟靖，我们多年来一直在做中国老百姓自我安全合理用药的科普工作，希望能唤起更多人的健康意识，自我健康管理意识，学会自我药疗，防病于未然。您是怎么看待“自我药疗”的呢？
杨伟强：你们做的工作很有意义，自我药疗知识和自我健康素养对我们每个人都很重要！它最大的好处就是可以让我们更早一些挽救自己的健康。我自己就是一个案例，记得，2013年初，突然有一次我发觉自己心速过快，就马上去医院做了检查，果然，检查结果是心脏动脉血管狭窄。‘大则化之，小则排之，痛则镇之，堵则疏之’唯有疏通血管才是恢复健康的有效方法，药物只能起到后续的保健作用，所以我不敢耽误立刻按照医生的建议，安排了心脏支架手术。如果当时我像大多数人一样选择一笑置之，估计后果不堪设想。
药疗君杨爷，现在很多年轻人觉得慢病是老年人的事，突如其来的疾病也总是别人的故事，总是对自己的身体很有信心！即使看到白领猝死频发的新闻也是置若罔闻，依旧熬夜、胡吃海喝，并不会真的为自己安排一次全面检查。这种现象，您怎么看？
杨伟强：其实这就是自我药疗素养缺乏的表现，有时候大家不去重视是因为害怕疾病的本身，因为害怕所以选择逃避。所以啊，一定要在专业人士的帮助下正确去看待疾病，要让自己能够把从生病这件事带来的痛苦去转变为生病所带来的快乐。正确积极的去认识到疾病给你生活带来的影响，调整自己，保持自己的健康心态。
还说我自己吧，生病前，我很爱吃瓜子，一次可以吃一斤，那么医生和我说，瓜子中的胆固醇和油脂含量太高，不能多吃。我慢慢的调整饮食，按照医生的推荐去摄取食物，果蔬和肉类都适当食用，每天只吃一小把瓜子，一段时间后，也就适应了这种健康的习惯，健康习惯的养成并没有那么难，养成的健康习惯也会让我们很享受。
药疗君您说的太对了，在专业的指导下养成健康的生活习惯，可现在也有一部分人健康观念特别强，在饮食上甚至成了素食主义者，完全杜绝肉类，这样真的好吗？
杨伟强：我个人认为，这种说法不尽然正确。每个人要根据自己的身体情况去搭配饮食。拿我自己举例，我平时爱吃米饭等碳水化合物，医生反而让我多吃瘦肉补充蛋白质，不能完全吃素，全素对健康不但无益反而有害。
好的健康习惯是做定期的检查，我会定期检测血糖和血压，虽然配套的健身课程在香港私立医院是付费服务，但我觉得很值得。人都是有惰性的，孤军作战就有可能会对自己宽松，有了医生和护士的帮助和看护，让我时刻觉得我的健康是和他人息息相关的。让我懒惰的思想被控制，从最开始的压力变为最后的习惯和乐趣。现在我每天都会坚持走步这种强健心脏的运动，出差时也会坚持外出散步5公里，让自己可以继续保持自己的健康和活力。
药疗君对对，定期健康检查，坚持锻炼很重要！最后，您有没有一些个人健康方面的总结能和广大药疗君的粉丝们一起分享下？
杨伟强：经验总结谈不上，不过有一点我觉得还是很有道理的：年轻时我们用透支健康去换钱，而到老时用钱去买健康，这笔买卖是不划算的！我个人总结了健康三个八原则，可以分享给大家：八个小时工作，让自己的事业发展；八小时睡觉休息，让自己健康有保证；八小时陪自己家人，家人是我们心灵休憩的港湾。
另外，时刻告诫自己：自己奋斗超越的目标永远是自己而不是与其他人攀比，这样才会保持心态的平和和宽容，收获幸福健康，避免贪婪让自己心灵的堕落。
后记：
现在的杨爷将更多的目光转向对慈善事业的关注，希望能够通过自己的努力和一点点爱心，将信息传递出去，能够发动更多的人去做慈善，去帮忙，让更多弱势群体能够得到关爱。大爱是洗涤暴虐的工具，只有更多的人关心人，人爱人，才会最终实现我为人人，人人为我的大爱精神。
人生就是一场博弈，在其中只有全力以赴，善待自己，善待他人，才会赢取最大的胜利，才会收获大爱。
嘉宾介绍杨伟强
他是中国医药营销界“教父”，致力于将西方先进管理经验及企业文化与中国实际相结合，在为中国制药行业经营理念创新、培养专业人才、拓展医药市场、开发新产品等诸多方面开创先河；他是一位在中国大陆地区开拓非处方药物市场的先行者和引领者，更培养出全国最早的一批医药代表和产品经理人。
究竟是我们改变了世界，还是世界改变了我们，在这个过程里面，最动人的感情是我们对梦想一再的坚持、不变的追求，对自己，对他人！对事业，对健康！成长的故事是世界性的，放之四海皆准，但是每个人的人生都是新的，没有复刻版，都需要我们去自己开拓。施比受更有福！——杨伟强
文字/药疗君编辑/山药
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