丁香鱼的营养价值 营养美味的【火筵鱼丁】一鱼四吃之二




  前面一篇博客火哥教大家制作了一鱼四吃之一【火筵鱼皮】,今天这篇是一鱼四吃的第二道菜【火筵鱼丁】,这道色彩丰富的菜品口味相对比较清淡适合家里所有人享用。有粉丝说火哥你太能干了,一条不大的鱼居然可以做出四道菜。其实这不算啥,火哥可以很自豪的说如果鱼够大做个一鱼八吃、一鱼十六吃或三十二吃都不在话下。




有图有真相:1去皮去骨以后的乌鱼柳切丁


2乌鱼丁加盐和料酒码位十分钟



3听装嫩玉米和双椒丁开水下锅汆水后沥出备用



4锅内下少许精炼油五成油温下入码味后的鱼丁翻炒至7成熟
丁香鱼的营养价值 营养美味的【火筵鱼丁】一鱼四吃之二


5下入沥干水份的玉米双椒丁后继续大火翻炒至鱼丁熟透

6炒好的鱼丁适当加盐后勾薄芡起锅装盘






 “火筵”是火哥工作室的名字,预计一个月以后投入试运行,以后    这里将是广大知食分子们以食会友之处!  

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