公众平台“糖尿病家庭调养”，每天和糖友分享糖尿病营养食谱，今天的主题是“香菇三七鸡汤”，欢迎大家关注！
香菇三七鸡汤
材料：
半只鸡，水发香菇30克，胡萝卜100克，植物油、三七、姜片、盐各适量。
做法：
1、将鸡肉洗净，切小块，用沸水焯一下，捞出备用；胡萝卜洗净，切滚刀块；香菇洗净去蒂，对半切开。
2、锅内倒油烧热，放入鸡肉翻炒几下，加入适量清水、姜片和三七，大火烧开后改为小火慢炖，最后倒入胡萝卜和香菇，熟后用盐调味即可。
营养师点评：
鸡肉每百克热量167千卡，鸡肉中的蛋白质含量高、种类多、消化率高，很容易被人体吸收，可增加体力，对糖友有很好的补益功效。
胡萝卜每百克热量37千卡，常食可防治高血压、视网膜病变等并发症。
香菇每百克热量19千卡，富含钾、镁、维生素C及多种氨基酸，有补气血、降血糖的作用。常吃还可防治糖尿病骨质疏松并发症。
爱华网www.aIhUaU.com网友整理上传,为您提供最全的知识大全,期待您的分享，转载请注明出处。
往往在炖鸡汤的时候常会用除去水中浮沫，加入姜或其它香料来除炖鸡汤和炖肉的腥臊味，但还是有些腥臊气留在锅里不能完全去除掉，这样会反而使汤的味道更加地不纯厚，在这里我可以告诉大家一个小妙招，非常简单，也就是：开始炖鸡汤时凉水下锅后
APPLE的感性时间：礼拜一总是让人词穷哪怕再会性感的人 为神马？回忆总是在越来越多 有时候会突然有点害怕一颗坚定的心陪我走过这个11月多么重要的11月 Apple.----------------香菇鸡汤一般来说 我家炖鸡汤 鸭汤真正的土鸡汤
用做为主料的香菇土鸡汤，不但汤鲜肉美，而且有养胃健脾的功效：材料：土鸡1只，香菇100克，红枣10粒。做法：香菇用温水泡发。将土鸡除内脏后洗净，去除头、尾部分，切块用清水漂20分钟，然后将水沥干。红枣洗净去核用水泡10分钟。将香菇、和红枣
  香菇栗子鸡汤的教程： 1、仿仔放入汤锅中，汆烫去除血水及杂质后洗净。 2、新鲜栗子洗净，香菇浸泡冷水泡至软化。 3、另加入香菇水及冷开水，将上面汆烫好的仿肉及新鲜栗子、香菇，放入汤锅中。 4、然后倒入米酒，先
主料：1500克 辅料：香菇（干）50克,米10克 调料：盐15克,胡椒粉2克,料酒15克,大葱25克,姜25克 冬菇炖鸡汤的特色：酥烂，汤浓醇香。        冬菇炖鸡汤的做法： 1. 宰好的母鸡洗净； 2. 冬菇用
爱华网