爱华网每一个都希望保持年轻漂亮。但在25岁以后，身体正在衰退。不仅身体会变形，皮肤也会跟着黄，有斑点。很多女性朋友用无数化妆品，也无法扭转黯淡无光的脸色。
今天，教大家一个小妙招，只要坚持每天做，就会面色红润，气色好，还有改善心情的功效哦。
擀面杖敲腿法：
1、躺在床上，脚相对脚，青蛙形。全身放松。
2、用一根40厘米的擀面杖，从大腿开始打，直到膝关节。敲打的力度，自己觉得合适就行了。一条腿后敲打之后，重复另一条腿。每条腿敲约10分钟。
擀腿法：
在敲完的腿，腿放平，用擀面杖擀到中部大腿，膝盖。每侧滚动50次。
揉腿法：
如果没有擀面棒，也可以用手揉捏大腿，具体方法是：用大腿根部从大腿上推膝盖。每侧推300。
敲腿的好处与功效：
1。我们大腿内侧是肝经循行路线。如果一个人的肝衰竭，那么肝脏是血不足。血导肝衰，肝气郁结。敲大腿内侧，能疏通肝经，促进血液循环，使人面色红润，气色好。
2、男性肝经屏障，会出现疝气，而女性则是腹痛。由于肝气的滋养依赖于肾脏，而肝脏是调理的，它与肾脏一样。
3如果有喉咙痛、口痛等症状，也属于肝的不同表现。如果肝不好，胆囊会出现症状，自然口苦，口干。症状可以通过敲打肝脏经络来解决。因此，虽然是一个小问题，击败肝经络，有很多疾病可以改善，这是不容忽视的。
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