健脾养胃粥 煎炒烹炸十种鲤鱼做法及饮食宜忌 健脾养胃 这次找全了

预处理

去白筋:鲤鱼鱼腹两侧各有一条白筋,烹调前必须将其去掉,以去除腥味。方法是:在靠近鳃部两侧和尾部的地方各切一个小口,白筋就露出来了,用镊子将其夹住,轻轻用力,即可将其抽出。

去土腥味:鲤鱼治净,放入盆中,倒一些黄酒腌制,就能除去土腥味,使鱼更鲜美。

最佳搭配

鲤鱼+豆腐:提高营养素的吸收。

鲤鱼+白菜、冬瓜:利水消肿。

鲤鱼+香菇:营养成分互补。

禁忌搭配

鲤鱼+猪肝、鸡肉:生痈疮。

鲤鱼+白果:会产生不利于人体的生化反应。

鲤鱼500克

色拉油、盐、番茄酱、料酒、葱姜蒜末、白糖、醋、鸡蛋、湿淀粉

1.鲤鱼杀洗干净,去除主骨,切块,调入盐、料酒腌10分钟,打入鸡蛋,加淀粉挂糊待用。

2.炒锅上火,倒入色拉油烧至四成热,下入鱼块炸熟至呈金黄色,捞起控净油。

3.锅内留底油,下葱姜蒜末炒香,烹入料酒,调入番茄酱、白糖、醋,勾芡,下入鱼块翻炒均匀即可。

鲤鱼肉200克,韭黄50克、盐、姜末、味精、葱段、、植物油、清汤、料酒、淀粉

1.将鲤鱼肉斜刀片成鱼肉片,用盐腌20分钟,再加入适量淀粉拌匀。

2.韭黄择洗干净,切成段。

3.炒锅置于火上,加油烧热后,放入鱼片,炸成浅黄色捞出。

4.锅内留底油,放入葱、姜炒出香味,再放入鱼片、韭黄段稍煸炒一下,加料酒、盐、味精、少许清汤,煸炒几下,起锅即成。

鲤鱼1条(约750克),五花肉100克、酱油、醋、盐、料酒、白糖、味精、泡椒、豆瓣酱、葱花、姜蒜末、辣椒油、花生油

1.鲤鱼处理干净,两面剞花刀,加盐腌制入味。泡椒、豆瓣酱剁碎,五花肉切碎末。

2.用七成热油将鱼煎至两面呈浅黄色。

3.起油锅烧热,炒酥五花肉末,下泡椒、豆瓣酱、姜蒜末炒香,放入煎好的鱼,加酱油、料酒、盐、醋、白糖、味精调味,中火烧至汤汁将干时撒葱花,淋少许辣椒油即可。

鲤鱼1条(约500克)、辣豆瓣、盐、姜米、蒜米、葱花、料酒、味精、酱油、

白糖、醋、鲜汤、湿淀粉、色拉油

1.鲤鱼治净,两侧各划几刀,用盐、料酒抹匀,静置入味。

2.锅入油烧至七成热,放入鲤鱼炸去表面水分,捞出控油。

3.锅留余油烧至三成热,放入剁细的豆瓣炒出红油,加入姜米、蒜米、葱花炒香,放入其余调料和鲤鱼烧沸,改中小火烧至鱼肉熟软时起锅,装在盘中。

4.锅内原汁勾芡,撒葱花,收汁,浇淋在鲤鱼身上即成。

鲤鱼1条,内脂嫩豆腐200克、花生油、香葱末、盐、味精、白糖、胡椒粉、辣椒酱、湿淀粉、鲜汤

1.豆腐切块。

2.鲤鱼刮鳞,挖出内脏洗净,放油锅微炸。

3.锅内加花生油烧热,放入辣椒酱爆香,加少量鲜汤、盐、味精、白糖、胡椒粉,再放鲤鱼、豆腐烧10分钟,用湿淀粉勾芡,撒上香葱末即可。

鲤鱼1条(约750克)、白糖、醋、清汤、湿淀粉、酱油、盐、葱末、姜末、蒜末、花生油

健脾养胃粥 煎炒烹炸十种鲤鱼做法及饮食宜忌 健脾养胃 这次找全了

1.将鱼治净,两面剞花刀,将盐撒入刀口稍腌,再在鱼周身及刀口处均匀地涂上一层湿淀粉。手提鱼尾放入七成热的油锅中,炸至呈金黄色熟透,捞出摆在盘中。

2.锅中留油少许,放入葱末、姜末、蒜末、盐、醋、酱油,加清汤、白糖,旺火烧沸后,加湿淀粉搅匀成糖醋汁,浇到鱼身上即成。

鲤鱼1条(约600克),冬菇2朵、花生油、葱、姜、老抽、生抽、盐、生粉、酒、味精

1.葱切段,冬菇用热水浸软后切成丝。鲤鱼治净,在鱼身两面各斜划两刀。将所有调料拌匀,均匀地抹遍鱼肚、鱼身。

2.取一盘,淋上花生油,放入腌好的鱼,入微波炉中以高火加热3分钟,取出,翻转鱼身,撒上葱、姜、冬菇丝,继续以高火加热3分钟即可。

鲤鱼1条(约500克),香菜段20克,葱丝50克、盐、味精、酱油、料酒、胡椒粉、葱油

1.鲤鱼处理干净,改1厘米的柳叶花刀。

2.改好刀的鲤鱼入加了料酒的开水中烫透,捞出装盘,加盐、味精调味,鱼身上铺一层葱丝,入笼蒸熟。

3.锅中放葱油、胡椒粉、酱油调匀,均匀地浇在鱼身上,撒香菜段即可。

鲤鱼1条,盐挤菜25克,嫩豆腐250克,笋片25克、盐、白砂糖、黄酒、青蒜段、味精、肉清汤、酱油、花生油、熟猪油

1.鲤鱼洗净,取中段 ,切成块。豆腐切成相应大小的块。

2.炒锅内加花生油烧至八成热,投入鱼块煎至两面呈淡黄色,烹入黄酒,加盖稍焖,再加酱油、盐、白砂糖,烧至

3.鱼块上色后,加肉清汤,烧约3分钟,再加入豆腐块、笋片、熟猪油,焖约3分钟,加盐挤菜、味精,小火烧至汤汁浓稠时,淋熟猪油,撒青蒜段即成。

鲤鱼1条(约500克),酸菜50克、色拉油、盐、味精、鸡精、川椒、花椒、葱、姜、蒜、绍酒、香葱末

1.将鲤鱼治净,剁块;酸菜切段,备用。

2.炒锅置火上,倒入色拉油烧热,下葱、姜、蒜、花椒、川椒炝香,放入酸菜煸炒片刻,倒入水,调入盐、味精、鸡精、绍酒,放入鲤鱼,小火煲熟,撒入香葱末即可。

鲤鱼的做法这次终于找全了,嘿嘿快来夸夸我吧~

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/376351/931133193534.html

更多阅读

健脾养胃粥 健脾养胃粥-材料,健脾养胃粥-疗效

此粥能补中益气,滋阴润肺,健脾开胃。适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。健脾养胃粥它非常容易消化乃天下第一补品,健脾养胃粥有养生功效,健脾养胃粥益气养阴,健脾养胃。健脾养胃粥_健脾养胃粥 -材料淮山、红枣、薏仁、小米、百合

健脾养胃粥食谱大全 17款食健脾养胃粥

夏天一到很多人都会变的很没胃口,夏天养胃健脾的食物都有哪些?其实在夏季最实用的就是粥,粥有开胃、养胃的功效、易消化、清淡不油腻是生活中的必备食品,现在与小编一起来看看健脾的食物有哪些?健脾养胃粥补脾枣苡粥:薏苡仁50克,怀山药

17款食健脾养胃粥 七健脾养胃营养粥

目录:第一章:7营养美味粥 健脾养胃好帮手第二章:脾胃虚弱者饮食宜忌第三章:日常健脾养胃的五高招编者按:生活中,许多人不注重饮食,导致脾胃不好,这样对健康的危害是相当大的,那么日常生活中怎样健脾养胃呢?吃什么养胃?养胃的方法有哪些?下面

健脾养胃粥 吃花菜强肾壮骨健脾养胃

  花菜学名花椰菜,在德国生物学家科赫发现结核菌前后,肺结核曾有大流行,欧洲人便用花菜汁制成治疗咳喘的药物,便宜而有效,称为“穷人的医生”。  花菜分白色和绿色两种,北京称“菜花”。 中医认为,花菜性平味甘,有强肾壮骨、补脑填髓

健脾养胃粥 花菜有什么功效_强肾壮骨健脾养胃好花菜

  花菜学名花椰菜,在德国生物学家科赫发现结核菌前后,肺结核曾有大流行,欧洲人便用花菜汁制成治疗咳喘的药物,便宜而有效,称为“穷人的医生”。  花菜分白色和绿色两种,北京称“菜花”。 中医认为,花菜性平味甘,有强肾壮骨、补脑填髓

声明:《健脾养胃粥 煎炒烹炸十种鲤鱼做法及饮食宜忌 健脾养胃 这次找全了》为网友狂曓鬼牙分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除