养生保健自我按摩六个“特效保健穴”的自我按摩方法教给大家文档-爱华网

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春季养生保健食谱春季养生保健须知的五个注意事项

　　春季是一个万物复苏的季节，在一切都是那么的懒洋洋的。主要是因为气温多变的缘故。当然气温的不稳定，会增加我们患病的几率，那么春季该如何保健呢?下面，爱华阅读小编来介绍春季养生保健须知的5个注意事项。　　1、睡觉时千万别蒙头

 初春保健记住六个字　　初春时节，万物更新，春季的养生保健也会为一年的健康打下坚实基础。提醒各位老人，初春养生保健要记住六个字：春捂、养胃、护肝。　　春捂：捂好背、腹、脚　　初春时节，气温如果升幅不大就尽量少脱衣。得知

养生保健要远离三个误区　　1.热情而盲目，缺乏基本的医学常识市面上热销的养生书籍良莠不齐，电视里推荐的养生产品更是优劣难辨。而缺乏医学常识、又没有专业医生做指导的百姓们，不能客观地择优而用。他们易受商家推销手段的蛊惑，被一

　　有关春季养生保健饮食的六原则　　“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣”。的确，早春二月，虽是春寒料峭、乍暖还寒，但和煦的阳光、泛绿的草地、以及我们的身体里流淌的那蠢蠢欲动的春的气息，无一不在昭示着：这是一个万物欣荣，生机蓬勃

 　　冬季天气寒冷，室内的温度要适宜，室温以18℃～25℃最合适，室内温度过高或过低都对健康不利。室内温度过高，会造成室内外温差过大，易引发感冒;室内温度过低，人体长期生活在低温环境中易引发呼吸系统疾病和心脑血管疾病。被褥的厚