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不靠药控制高血压，中医教你按摩轻松控血压 快乐老人报
中医观点认为，五脏六腑在身体表面相应的穴位有反应；如果处理得当，风池穴和涌泉穴可以成为两大降压阀门，高血压患者不妨试试这两种不吃药的控压法。
常按风池穴助降压
很多中医在行医过程中有这样的心得体验：高血压患者中有部分人特别害怕揉按颈部的风池穴，因为按揉风池穴非常疼痛，这是什么原因呢？按风池又穴有什么好处？
风池穴具体位置
风池穴位于人体颈部，在后脑勺下方颈窝的两侧，由颈窝往外约两个拇指的位置。
按摩风池穴的作用
1、降血压
日常按摩双侧风池穴，以局部酸胀为度，长期坚持可以明显降低血压。
2、疏通经络
按揉风池穴可缓解颈部不适，调和颈部气血、疏通经络
风池穴位按摩手法
1、定点按揉
端坐，举起双臂，双手分别置于两侧后头部，两手拇指点住两侧风池穴，用指头揉动；点揉时力度要均匀、柔和，有酸胀感为佳，每天早晚各一次，每次3—5分钟，双侧风池穴同时点揉。
按摩重点在涌泉
脚被称为人体第二心脏，脚上有诸多穴位同脏腑相连。第二军医大学上海长海中医医院副主任医师刘群提示，高血压患者，常对足部进行按摩并结合中药材泡脚，能达到控制血压的目的。
涌泉穴具体位置
涌泉穴位于足底，在足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。
按摩时要着重找痛点压，因为当人体脏腑发生病理改变的时候，便会在足部对应的反射区产生痛感；按摩后30分钟内需饮温开水，以利于血液循环，有助排毒。
按摩涌泉穴的作用
1、降血压
可以滋肾补肾，平肝潜阳。每天坚持按压涌泉穴，可以有很好的补肾强身作用，帮助降压。
2、降低血液粘稠度
通过经络传递作用，调节你的植物神经系统，帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度。
涌泉穴按摩手法
1、定点按压涌泉穴
用拇指的指腹垂直按压足心涌泉穴，按下片刻后再提起，一按一放，反复进行，力度应该以自身能耐受为度，每足心揉100次为宜。
2、推涌泉穴
在手法上，除了点按之外，还可以用拇指指腹从足跟推向足尖，，每天推100～500次不等，可以根据自身的情况而定。
3、来回搓揉涌泉穴
用拇指或食指或中指指端放于足心涌泉穴处，来回搓揉，每足心揉100次为宜，足心发热最佳。
泡脚药方
1、温水中加入一些钩藤、冰片;
2、用桑叶、桑枝、茺蔚子各15克，用布包上，放在锅里煮，然后用煮后的水泡脚，长期坚持，能起到一定效果。
按摩风池穴和涌泉穴好处多多，大家不妨按照以上的按摩手法常按摩按摩，能起到很好的降压效果，快让更多的朋友知道吧！
