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导读：随着孕周的增加，猛然间你会发现，身上惊现出各种猝不及防的皮肤问题。别着急、这些令人惊讶的孕期皮肤变化，大多是正常的生理现象，跟随我们一起了解，并防患于未然吧！一
随着孕周的增加，猛然间你会发现，身上惊现出各种猝不及防的皮肤问题。别着急、这些令人惊讶的孕期皮肤变化，大多是正常的生理现象，跟随我们一起了解，并防患于未然吧！
一、妊娠纹和孕期蜘蛛纹
变化：孕6个月左右，很多孕妈妈腹壁上出现的花纹就是妊娠纹。
改善方案：
1、孕期要适当管理体重，做到均衡规律饮食，多吃蔬菜和水果，高脂肪、高糖分的东西要少吃，少吃不健康的零食，同时保证孕期一定的运动量。
2、在孕早期还没出现妊娠纹的时候，就把橄榄油、按摩油、富含维生素E的润肤霜，或者专门的妊娠纹霜涂抹在肚子上，一边涂抹一边按摩，以保持皮肤的弹性，把妊娠纹出现的可能性降到最小。
3、你也可以使用托腹带，帮助承担腹部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉伸。
二、妊娠褐斑孕期黑线 变化：怀孕4个月后，前额、两颊和脖子上长出很多褐色斑片。腹部正中间也出现一条深色的垂直线，而且随着孕期还不断加深！ 改善方案： 1、不管什么时候外出，都要用防晒霜并戴上帽子。对于妊娠斑和腹部黑线这两个问题，你可以服用叶酸补充剂和摄入富含叶酸的食物，如全麦食物和绿色阔叶蔬菜等、来保证身体获得足够的叶酸。因为叶酸不足可能会加重皮肤变色。2、皮肤组织撑大后，会失去原有的弹性，并让撑大的肚皮比平常更为脆弱。在怀孕期间，可以靠着适度的运动与局部按摩，来帮助维持皮肤的弹性，让血液循环变好，降低色素囤积的几率。
三、皮肤干燥 变化：寒冷的冬季经凛冽的风一吹，孕妈妈本来滋润细腻的肌肤变得又干又涩，略呈粗糙，甚至还会出现脱皮现象。就连平时顺滑的头发，也变得毛糙蓬乱了起来。 改善方案： 1、由于孕激素的关系，皮肤变得干燥粗糙是孕期很正常的现象。孕妈妈要避免频繁地洗脸，沐浴也不要浸泡太久。记住，选择天然温和的洗浴用品，洗完之后涂上润肤露。2、饮食上要注意营养均衡，多摄入水果蔬菜，多喝水。
四、静脉曲张 变化：孕晚期，腿上出现蓝色或紫色的斑块，很多地方静脉隆起来，像蚯蚓一样，这就是静脉曲张 改善方案： 1、每天适度的缓慢运动。散步可以帮助血液循环，但不要提过重的物品。 2、尽量避免长期采用坐姿、站姿或双腿交叉的方式，因为这样易造成腿部静脉充血，使血液回流困难。坐着时将双腿抬高，帮助血液回流至心脏 3、睡觉时尽量左侧躺，因为左侧躺可以避免压迫到腹部下腔静脉，减少双腿静脉的压力，并在脚部垫着枕头，抬高脚部。 4、孕期保持适当的体重，控制在医师建议的体重范围内 5、避免用过冷或过热的水洗澡，与体温相同的水最适宜 6、穿着渐进式压力式的医疗级弹性袜或孕妇专用弹性袜，在每天晨起穿好弹性袜再下床，这样可以避免过多的血液堆积在双腿 五、皮肤敏感 变化：孕期总是感觉皮肤搔痒，孕期皮肤往往变得比孕前更加敏感，这不仅是由于激素水平增高、还有孕期皮肤本身比怀孕拉伸更多、更脆弱的缘故 改善方案： 1、你最好远离过敏原，包括可能引起过敏的食物，化妆品、香水，鲜花、宠物、灰尘、洗衣粉等 2、用高指数的防晒霜来保护你的皮肤避免阳光侵害 3、一般孕妈妈短期的皮肤过敏，对胎宝宝不会造成影响，但是治疗起来比较麻烦，有些药物可以通过孕妈妈的皮肤进入胎盘，妨碍胎儿的生长发育。因此，孕妈妈出现过敏现象时，应及时去医院就诊。 六、黑头和粉刺 变化：早就告别了青春痘，为什么一怀孕，额头上又冒出来痘痘，甚至鼻子附近也长出来许多黑头 改善方案： 1、每日1-2次温水洗脸，清洁皮肤，忌用手挤压或搔抓皮肤。你也可以定期用温和的洁面用品和无油润肤霜进行清洁2、忌用油脂类、粉类化妆品，以及含有糖皮质激素的软膏及霜剂。不要使用粉刺霜，除非医生建议你这么做，否则会影响胎宝宝健康
七、皮肤搔痒 变化：在孕期，反复出现暂时性的、没有明显缘由的皮疹和皮肤搔痒是很多孕妈妈会遇到的 改善方案： 1、对于一般的皮肤搔痒：你可以多洗温水澡，用温和的香皂和沐浴露擦洗身体，洗澡后涂抹保湿的润肤露。如果你仍然感到很痒，可以在澡盆中放一些苏打水来止痒，也可以在医生指导下，用炉甘石洗剂缓解搔痒症状。 2、如果你痒的难受、皮肤看起来发黄或尿的颜色比平时深，那就要去医院就诊。如果确诊是妊娠期胆汁淤积，医生就要更密切的监控你的孕程，并可能用组胺剂来缓解你的孕期皮肤搔痒症状。
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