爱华网很多人想生发、健发，却苦于没有方法，今天我们向大家再次推荐一下之前推荐多次的头皮穴位按摩法。头皮按摩，不管是中医、西医，还是网上的护发博主、美妆达人，亦或国外的民间，都比较认可其功效，而其由内而外的生发、健发效果的关键，就在于我们头皮上的四个“生发穴”。
按摩头皮如何生发？
按摩头皮关键是找准“生发穴”，通过刺激这些穴位来达到增加头皮血液循环的目的，输送更多营养物质，供头发生长所需，从而让头发更坚固、更浓密。至于具体方法，日本著名按摩师小山雅义曾专门总结过一套专业头皮按摩方法，《CCTV科教频道》、国内外护发达人、一些健康节目如养生堂也都有介绍，详细步骤如下，大家照着做，绝对对头发有好处的！
1/按摩膏
家里有头发按摩膏的发友，先取出三枚硬币大小的按摩膏，分数次涂满头皮，按摩膏可以加快头皮新陈代谢和血液循环，让头皮更柔软，感觉也更舒服，在日本这种一分钟SPA头皮穴位按摩已经是一股潮流，现在国内香港也非常流行。当然，没有头皮按摩膏也无妨，本身按摩头皮穴位对头发生长就很有好处。
2/头顶-百会穴
百会穴就在你大拇指摁住耳尖，两个食指交接的地方，头顶中心的凹陷处，顾名思义，百会穴就是百脉交会，并拢食指和中指，用指腹按压，不仅可以提升中医所谓的阳气，而且还可以促进头部血液循环，预防各种原因脱发，以及具有提神醒脑的效果。
3/太阳穴
太阳穴在眉梢旁外一寸的地方，按压太阳穴，不仅可以驱除疲劳，改善精神状态，而且这个部位，太阳穴深层颅内，血管分布相当丰富，按压它可以疏通气血，利于头发生长。
4/耳后-风池穴
风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平，按压这个穴位不仅能迅速改善头颈向头部的血流状况，促进头皮的血液循环，而且还可以快速疏松你紧绷的肌肉，对治疗脖颈酸疼也非常有好处。用两手大拇指指腹在穴位处向上推按，适度用力，以有酸胀感为宜。
5/后颈-天柱穴
天柱穴在后发际线上2厘米左右的地方，用大拇指垂直按压，能使后脑部活血化瘀，让头皮更柔软，血管更流畅，而且据说治疗忧郁症按摩天柱穴非常有效，缓解精神压力，从侧面也可以减少压力型掉发。
除了这四个“生发穴”，还有一些穴位对头发生长也很有帮助，比如角孙穴、少海穴、翳风穴等等，但只要持之以恒地按摩这四个穴位，就已经是不小的胜利了！
总而言之，通过按摩“生发穴”实现养发生发就是这样简单，美黛建议，今晚睡觉前就不妨试一下，因为睡前洗完澡，肌肉是最放松的时候，毛囊细胞也开始分化，这时的效果可能最好。当然，这个方法随时随地可做，上班可以，洗头、梳头时也可以，不花钱也不用任何护发产品，而且家人们也可以一起做，促进生发的同时能治头痛、疲劳和肌肉酸痛，既实用又强大。美黛认为，把这套按摩方法铭记于心，甚至比你花钱做一些护理对头发和身体更好。记住，按摩前剪干净指甲哟！
以上内有由头发邦~美黛老师整理编辑，有脱发、白发可加微信 abc055131 ，关注头发健康。
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