蒜蓉西兰花——————————
原料：西兰花1个，蒜6瓣，盐和植物油适量。
制作过程：
1，西兰花拆成小朵洗净沥干水分，蒜切末。
2，锅里倒适量水烧开，放一点色拉油，倒入西兰花焯水约两三分钟。
3，炒锅倒适量油，油热后倒西兰花翻炒，可以加一点刚才焯西兰花的水，约一分钟加入蒜蓉炒匀，加盐，出蒜蓉香味出锅即可。
4，取一个大碗，让西兰花头朝下放入碗中，尽可能的让它恢复成整棵西兰花的形状。
5，取一个盘子放在碗上面，快速的翻过来，就成这个形状了。
光线下拍的要亮些。小贴士：1，加盐后约一分钟便会出蒜蓉的香味，就可以出锅了。2，做成这个形状，只是为了好玩，样子好看，嘿嘿~~平常好像没有必要这样。3，倒几滴植物油，西兰花的颜色会更翠绿。
【蒜蓉西兰花】的做法――简介做道小菜给初夏。。。高温啊，你可慢点来，可慢点来。。。西兰花里维C的含量极高，除了能提高人体免疫力外，还能促进肝脏排毒，增强体质。是很适合夏天食用的清爽小菜。【蒜蓉西兰花】的做法――工具/原料?
 2种家常蒜蓉西兰花的做法爱华阅读配图 做法一 材料：西兰花，油，蒜蓉，水少量，淀粉 做法： 1.西兰花用水焯2分钟左右，捞起备用; 2.锅内倒油后加入蒜蓉(根据个人喜好添加)，炒香后放西兰花，加少量水，煮片刻后用淀粉
西兰花含有抗氧化防癌症的微量元素，长期食用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。你想自己动手做好吃的蒜蓉西兰花吗?接下来，爱华网小编跟你分享蒜蓉西兰花的家常做法。 蒜蓉西兰花的制作食材主料西兰花
蒜蓉西兰花是一道家常菜。下面是爱华网小编给你整理蒜蓉西兰花的家常做法。 一、蒜蓉西兰花的家常做法 材料 西兰花1只 大蒜适量 盐 做法 1、西兰花用刀分成大小适当的一朵朵。 2、锅里烧热水80
西兰花中的营养成分，不仅含量高，而且十分全面，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等。你想了解好吃美味的蒜蓉西兰花要怎么做吗?现在就由爱华网小编来跟大家分享一下蒜蓉西兰花的不同好吃做法。 蒜
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