爱华网在我们平时的生活当中，因现在大家普遍工作忙碌，从而导致很多人生活不规律，食物营养不均衡。长此以往，我们的身体会慢慢的变差，从而导致各种疾病袭来，但是你知道吗?由于我们平时生活中不注意保养我们的身体，时间长了，就会导致我们身体中一些必要元素减少，比如说我们身体渐渐变成酸性，还有就是我们身体中酶的减少等。
而现在人都追求什么?当然是每天健健康康的，这样我们才能够长寿，而现在人为了追求长寿可谓是用尽了各种方法，比如说大多数人每天会选择吃保健品来养生，延长寿命。
但小编想和你说，保健品不是长生不老药，如果我们想要长寿，应该从自身的身体情况来出发，先了解了我们身体中有哪些必不可少的元素，然后再对照自身的情况，看看自己是否缺乏，最后再用食疗的方式去解决，才是真正的长寿金钥匙。
一、碱性
正常健康人体内的酸碱值是PH7.2左右，属于弱碱性。但是由于我们现在人的一些不健康的饮食生活习惯，比如说经常大量的抽烟喝酒，经常大鱼大肉不吃蔬菜等坏的生活习惯，就会让我们身体内的碱性度降低，酸性度增加。
人体只有保证在碱性的情况下才能更健康，反过来而体内一旦酸性度增加，那么疾病就会慢慢找上你，因为体内酸化是疾病的源头。
所以说在我们平时的生活当中我们应该多吃一点碱性的食物，经专家研究表明，如果体内血液呈酸性，那么多吃一些碱性的食物，这样就会让我们的血液重新变为碱性。
而人体内呈碱性的好处在于可以使血液中的尿素还有乳酸等酸性物质减少，这样就可以有效的防止这些物质堆积在血管壁上，这样能够使我们的血管有软化。
那么在我们平时的生活当中，有哪些食物属于碱性食物呢？来跟着小编一起来了解下吧，这样我们才能补充的更全面。
