早晚养胃粥：早晚养胃粥的做法,早晚养胃粥怎么做好吃,早晚养胃粥的家常做法
红枣富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C，化痰止咳，祛脂降压，壮阳壮腰聪耳，安神除烦，健脾，和胃，养阴补虚，两者搭配煮粥是很有营养的养生粥，早餐吃一碗挺不错的。
养胃粥 早晚养胃粥的做法,早晚养胃粥怎么做好吃,早晚养胃粥的家常做法——食材
红枣：15粒
大米：50g
莲子：30g
糖：少许
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：
养胃粥 早晚养胃粥的做法,早晚养胃粥怎么做好吃,早晚养胃粥的家常做法——步骤
1、
所有食材
2、
莲子用温水泡软
3、
红枣、大米洗净、莲子泡软洗净
4、
锅中放水
5、
放入大米
6、
再放莲子
7、
然后放红枣大火煮开后，转小火熬煮成粥
8、
最后放少许糖拌匀出锅
养胃粥 早晚养胃粥的做法,早晚养胃粥怎么做好吃,早晚养胃粥的家常做法——小贴士
莲子先泡软可以减少煮的时间
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