我们平时接触最多的汤可能都是以荤食为主料的,那么大家对全素的汤感不感兴趣呢。其实经常吃些素食,有助于我们体内肠道的清理,避免过多的脂肪的堆积。下面就为大家介绍几种家常素菜汤的做法。
山药豆腐汤
材料:山药200克,豆腐400克,蒜头1瓣、酱油、麻油、葱、盐、味精各适量。
步骤:1、山药去皮,豆腐沸水烫后分别切成丁,蒜去皮剁成蓉。
2、花生油烧至五成热,爆香蒜蓉,倒入山药丁翻炒数遍。
3、再加上适量水,待沸腾倒入豆腐丁,调入蒜蓉及剩余原料,煮沸。
4、最后撒上葱花,淋上麻油即可。
紫菜葱花汤
材料:紫菜,葱花,蒜蓉。
配料:香油(麻油),盐,葵花油。
步骤:1、紫菜泡在碗里,加入清水。
2、锅里放入一点葵花油,加入蒜蓉炒30秒,加入烧开的水。
3、等水开后加入紫菜,加盐,等快起锅是算入葱花。
紫菜蛋花汤
主料:紫菜适量、鸡蛋2个。
辅料:食盐1.5克、葱1段、水淀粉1汤匙、生抽1茶匙、虾皮1茶匙、食用油1茶匙、姜2片、水适量。
做法:1.准备原料。
2.将鸡蛋打入碗中,搅拌均匀。
3.炒锅倒油,炒香葱末、姜末。
4.倒入适量水。