轻度脑梗塞应注意事项 冬季跑步应注意事项

   1、手、耳朵千万不要冻着。

轻度脑梗塞应注意事项 冬季跑步应注意事项

  2、注意不要在空气污染严重的环境中跑步。

  3、开始不要跑的太快。

  4、呼吸尽量做到口呼鼻吸。

  5、若运动量大,出汗多,跑完要换内衣。千万不在运动后着凉。

  6、跑的要轻松,有节奏感。注意作放松练习。

  

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