实胖和虚胖那个好减肥 如何区分自己是属于实胖或虚胖

 如何区分自己是属于实胖或虚胖

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  虚胖体质:

实胖和虚胖那个好减肥 如何区分自己是属于实胖或虚胖

  (1)平时很少运动,肌肉松松垮垮。

  (2)脸色偏白或带青,皮肤白皙,讲话虚弱无力,冬天怕冷,夏天易流汗。

  (3)手脚容易感觉肿胀,特别是蹲下时,觉得小腿肿胀感强烈;与上半身比较,下半 身更肥胖点。 (4)身体容易疲累。

  (5)食量不大,东西吃得并不多。

  (6)解出的尿液颜色清淡。

  实胖体质:

  (1)外表看上去比较多肉,比较壮实。

  (2)脸色较为红润。减肥方法

  (3)平时吃得多,而且很容易又感觉肚子空空,又想吃了。

  (4)易便秘,常伴有高血压,高血脂等症。

  (5)经常感到口干舌燥。

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