山药薏米粥
山药薏米粥，山药薏米芡实粥此方很古老，现在是由于中里巴人的传播和介绍让大家都知道了，山药薏米芡实粥确实可以补充人体血气，适合全家人，不管老少，亲身体验。要喝山药薏米芡实粥还是要买生粉比较好，做简单效果更好。
主料：
大米100克、薏米50克
辅料：
山药1根、芡实米40克
调料：
水1500毫升
1、薏米和芡实洗净后，用清水浸泡2小时。大米洗净后，用清水浸泡半小时（不泡也可以）
2、将浸泡好的薏米，芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮20分钟
3、带上橡胶手套，将山药去皮（否则山药的黏液会让手部发痒），切成3毫米厚的片，放入锅中，再继续煮10分钟即可
此粥是三种材料，山药、薏米、芡实，属于中药范畴了，但这三样却是生活中常见的，也入膳食的，只是没被作为主食（比如，我们这里有一道有名的菜就是拔丝山药，薏米本就是一种粮食，芡实也叫鸡头米，在困难时期有来做粮食的，所以，这粥也可以顶饱的。我是去
山药薏米芡实粥有健脾益胃，补充气血，祛湿利水的神奇功效，长喝山药薏米芡实粥，可以让健康脾胃，去除水肿，从而达到美容减肥的目的。怎么做山药薏米芡实粥――工具/原料山药薏米芡实怎么做山药薏米芡实粥――步骤/方法怎么做山药薏米芡
山药薏米芡实粥功效――简介有些食物既是食物，又是药物，所以在生活中，如我一样有爱心的主妇会都经常给家人熬一锅养生粥吃，今天给大家讲讲山药薏米芡实粥的作法和功效。总的来说，山药薏米芡实粥的主要功效，可以补脾、养肺、益心、健脑、抗
编者按：秋季是养生滋补的好时机，可是想要拽住时机，就要有正确的养生保健方法才行。小编今天教你善补气血的的食疗。善补气血的山药薏米芡实粥很多中老年人患有慢性病，从头到脚好像就没有舒服的地方。例如眼白变得浑浊、发黄，有血丝，眼袋
  山药薏仁芡实粥是一道营养十分丰富，并且很适合秋季养生的美味美食，吃起来鲜美可口，并且脆嫩的山药加上软滑糯口的米粥，容易消化，并且营养也是十分丰富的，所以无论是早餐时间食用，还是晚餐时间食用，都是很不错的。 山药薏仁芡
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