大象腿怎样快速的瘦腿动动就能快速瘦腿-爱华网

　　1、椅子马步

　　背部靠着椅子，双脚打开，与臀同宽。把重心放在脚后跟，缩紧腹部肌肉，以屁股为轴，慢慢地地把臀部移向椅子（如图），在你将要坐下的时候，保持挺直上半身。回复站立姿势。

　　重复做三次动作。

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??????? 不少女性朋友因为自己的大腿很粗而感到烦恼，整天被人叫做大象腿很不是滋味，很多漂亮的衣服都不敢穿去，很多时候也会表现出对自己的不自信，每次朋友聚会不敢出门，生怕再朋友面前感到自卑。卡玉秀的一些瘦腿窍门也许会给你一点启示

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