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甜糯米饭
材料：圆糯米、桂圆肉、葡萄干、枸杞。调味料砂糖、黑麻油、米酒少许。
作法：
1.圆糯米洗净，桂圆肉切小片。
2.将所有材料及米酒一起放入锅中蒸熟。
3.趁热取出，拌入砂糖和黑麻油调匀即可。功效糯米为主食类，加酒可增加香味。桂圆肉、葡萄干等含铁质较高的食物，可补充生产时所消耗的铁质(血液大量流失)。
素面线
材料：当归、枸杞、面线、油豆包。
作法：
1.油豆包切丝备用。
2.锅中入水，放入油豆包、当归、枸杞煮至味道出来后再放入面线，续煮约1-2分钟即可。功效含有丰富的高蛋白及高热量，补气血。
一至两岁宝宝食谱断奶后的宝宝吃什么？怎么吃？成为很多家长关注的问题。一岁宝宝是成长发育转折关健时期，面临断奶后全面接受辅食转为主食过程，尖牙磨牙尚未出齐，咀嚼功能不健全，脾胃功能较弱等问题，然而为适应快速生长发育需要，为尽快建立
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两道下火去燥的苦瓜减肥食谱 苦瓜受到了减肥界的大力追捧，虽然味道苦，但效果却很显著，是急于减肥的你不容错过的减肥圣品。虽然苦瓜减肥众所周知，但用什么方法烹制苦瓜才能将其减肥效果发挥到极致呢?给大家推荐两款苦瓜食品。
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