发布时间：2018年04月10日 23:09:09分享人:温渘暴来源:互联网8
治功能性便秘喝木耳香米粥
沈阳市中医院治未病中心主任孙晔推荐一款具有益气养阴作用的食疗方，即木耳香米粥，经常食用，对功能性便秘有较好的治疗作用。 具体方法是：取木耳（野生的最好）、核桃仁各20克，香米100克。将木耳泡发洗净后切成小块，香米加水熬熟，再将木耳块、核桃仁放入，用大火煮开后改用小火煎煮10分钟，加入蜂蜜适量即可，每日早晚各食用1碗，连用2周。 方中的木耳性味甘平，入脾、肾两经，具有滋养益肾、润燥通便等作用；香米性平味甘，具有补中益气、健脾养胃、和五脏等功效；核桃仁能补肾益脑、滋阴润燥；蜂蜜可润肠通便。配合在一起，共奏补气润燥的功效，男女老少皆宜。专家提醒，由于黑木耳有活血抗凝的作用，所以有出血性疾病的人不宜食用；孕妇不宜多食。
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