乳房对于每个女性来说都是非常重要的,在日常生活中,我们应该要多加注意自己的乳房健康,不然很容易导致一些疾病的发生。
1、按摩胸部
由下往上,由内往外将乳房往上提升,以双手的手温及适当的力道交替来回按摩双乳约2分钟。可以使用美胸的产品或是身体按摩油,滋润胸部的肌肤及增加弹性。
2、按摩胸颈部
强化天然胸罩”部分,将按摩延伸至胸部上方到颈项的部位,按摩手法仍以向上提升为主,搭配按摩油或美胸产品,上下按摩约2分钟,让产品完全被肌肤吸收。
3、紧实肌肉
a、身体挺直,双手成合十掌”姿势左、右手施力互相推挤,吸气停止,吐气再推,约1分钟,能使前胸与手臂内侧肌肉变紧,有效消除腋下两侧多余的脂肪并防止副乳”产生。
b、身体挺直,嘴巴做出夸张的一”与O”的形状,来回做约1分钟,可发现由下颚至颈部的肌肉拉紧,有助于紧实前胸的皮肤与提升胸部。
  动作一：鹅摆手丰胸 功效：拉伸胸部肌肉。 动作要点：左腿前伸踮地，右腿直立，左臂后伸，五指分开，掌心向后，右臂后伸于脑后，抬头挺胸，感觉拉伸胸部，静止5秒，换手换方向进行。重复10次。 TIPS：坚持才有效哦! 动作二：伸展运
大家都知道，人们在夏天时汗液分泌得特别多，那么这个时候应该怎样做好卫生保健工作呢?夏季皮炎是夏天发病率最高的皮肤病，而罪魁祸首就是汗液。 皮肤科专家说，夏季皮炎是与夏季气候条件关系最明确的皮肤病，表现为红色的粟粒状小丘
 产后怎样防止乳房变形爱华阅读配图 1、沐浴乳房：在沐浴时，使用莲蓬头冲乳房，最好进行冷热交替喷洒，冷热的交替刺激有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。 2、经常按摩乳房：将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧
  每到放长假的时候，免不了和亲朋聚餐，所以胃肠就得担负更多的重任。建议，节后要多做肠胃保健按摩，这样能帮助节假日辛苦的胃肠更快恢复功能。爱华阅读配图 点按中脘 将一手拇指放在上腹部中脘穴处(肚脐上方五指处)，以
怎样预防乳房下垂爱华阅读配图 1、运动保健：运动不仅能健身减肥，有些运动还能促进胸部发育，别因为懒就不运动了，想要好的身材就必须吃得了苦。最简单的方法就是在晚上睡觉前做下仰卧起坐和扩胸运动，能够有利于乳房的坚挺和丰满的。
爱华网