想要拥有强健的体魄，或者是想要拥有一颗机智的大脑，可以吃点补补脑的食物。吃什么好?可以吃一些保健品，但最好是从食物中摄入，摄取足够的维生素、铁质、维生素B群等就能成为机智的地球人了。如果缺锌，可以吃点鸡蛋、瘦肉、鱼肉等。其中牡蛎的锌含量巨高，含量高达1000mg/kg以上。此外，种子类食物如芝麻、松籽等锌含量也丰富。
因此如果孩子缺锌或者大人缺锌，都可以做一道牡蛎料理呢，或者煮果仁粥。
牡蛎汤
原料：牡蛎肉、紫菜、葱、姜，调料适量。
制法：
鲜牡蛎肉洗净，切小片。紫菜清洗放入大碗中，加清汤、牡蛎、葱花、细姜丝，放入蒸锅蒸30分钟。然后放入盐，绍酒即可。
果仁粥
原料：大米、花生、核桃仁
制法：
大米、花生洗净，倒入锅中加水煮至八成熟时放入核桃仁，水滚后，转为细火继续煲一段时间。
口腔溃疡吃什么药好得快？——简介口腔溃疡中最常见的一种是“复发性口腔溃疡”，通常生在嘴唇、舌头上或口腔的其他部位，而且会经常复发。那么口腔溃疡吃什么药好得快呢？口腔溃疡吃什么药好得快？——一、西药治疗法口腔溃疡吃什么药好得
吃什么东西减肥最快 吃什么可以减肥――简介随着夏季的到来来临，厚厚的衣装被脱去，此时此刻的你是不是为你身上的赘肉发愁呢？很多人就会为吃什么减肥而发愁！别急，今天为你支招夏季最快最有效的饮食减肥方法。让你在夏季轻松享"瘦". 吃
小儿咳嗽有痰怎么办？小儿咳嗽有痰吃什么好的快？对于小儿咳嗽的治疗方法，在能不用药的情况下尽量不用药，其实治疗小儿咳嗽我们可以选择一些民间小偏方，虽说不是科学方法，不过这些也是我国的中医治疗法，有时候是挺管用的，最主要的一点是不像
痔疮吃什么药好得快――简介痔疮是一种位于肛门部位的常见疾病，主要是饮食不规律，久坐，过度劳累，开车，便秘，肠胃功能异常，营养不良，都会引起痔疮。同时痔疮在任何年龄都可发病，但随着年龄增长，发病率逐渐增高。痔疮也是最常见的肛肠疾病，俗称
牙痛吃什么药好得快――简介牙痛的原因很多种，最常见的就是牙龈炎牙周炎，或者牙髓炎导致的过敏。不按时刷牙，没有正确良好的刷牙习惯，龋齿、牙髓发炎、牙周炎、牙龈炎等、甚至是上火了，都有可能引发牙疼，但归根结底，引发牙疼的病因都是因为
爱华网