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译者： 可非欢Sara原作者：By David Cox
发表时间：2013-10-06
本文介绍了6个看似很小很简单却很重要的方法来提高你的学习记忆效率，不妨试试看看效果如何。
1. 空间
让你的房间生理上心理上都适合学习，一般来讲，你是在为某一个特定的目的例如考试学习。这也许会让人觉得很气馁，就像有一座山要去翻越。如果这听起来很熟悉，那在你着手之前先深呼吸并且稍作休息。
思考一下在做自己真正享受的事情比如看一个喜欢的电视节目的时候，你是怎样让自己觉得很舒适的。看节目的时候是以什么样的姿势呢？是伸展着的还是蜷起来的？你有特别喜欢的能让你觉得放松的衣服么？你会选一个特定的饮料或是零食做零嘴么？把这些你喜欢的东西都集中起来让你的学习更享受一点吧。如果你身体在一个很舒适的空间里的话，在智力思考方面也会提高一些。
2. 场所
创造一个自己私人的工作空间吧。它不一定要看起来像是用来工作的—那是会让很多学生觉得倒胃口的。以前一节讲的为基础，把这个场所变得私人一点而且令自己享受一点。
3. 节奏
找到工作的合适节奏。短跑健将们用瞬间爆发的能量跑得很快很努力而马拉松选手把他们的负荷分散开来并且慢慢地积累能量到达最紧张的部分。如何给你的学习定节奏没有对错之分，只要对你适合就行。记下你喜欢的方式并且根据它来调整你的节奏。（但要记住，如果你选择慢慢学习的话，那你会要给任务分配多一点的时间）
无论你是有很多的时间还是只有一个粗略学习的时段，记住短暂休息和努力学习一样重要（对于很多人来说工作30分钟休息10分钟会很有作用）并且利用这些休息的时间奖励一下自己吧。
4. 记忆
知道自己的记忆力是怎么工作的很重要。这里是记忆力的关键：以顺序来讲，最开始和最后人们会记得最清楚。无论你在努力记什么，你会发现自己记得它的开头和结尾，而中间部分就不是那么清楚了。你不能改变这一点—很奇怪我们的大脑是如何运作的—所以不要试图去抗衡。反而，利用这个事实把最重要的部分安排在你复习的开头或结尾来增加你的记忆优势。
5. 方法
有个计划总是好的。无论你的任务看起来有多么的庞大且复杂，只要有一个可行的计划，你总会找到办法完成它的。
学习的时候，把你最大的目标分解成小的部分或是小的任务。如果每一个小的部分都有自己的主题就再好不过了。通常来讲，你会发现有一两个主要的因素很突出并且在脑海里混起来了。你可以利用它们来分区。记忆专家们通常用的方法包括“记忆的房子”，你把自己想要记住的东西放在房子里的一个特定的地方。利用幽默也是很有用的—把一些关键词弄得滑稽或是很不寻常。你会惊讶于它们变得多么容易去记住。
6. 思路地图
思路地图是一个大致的图表用来形象地描述信息。你可以创建一个思路地图通过先在中央写下一个起始单词或短语，还有由它而生一些相关的次要的项目。还有一些更小的由此产生的类别。项目应该包括任何你认为重要的东西，它们可以是重要的名词，想法或者需要完成的任务—只要是你需要来帮助你学习或者组织信息的事情。
如果你还没有在用思路地图，那其实它们是很容易去掌握的，然后你就会发现比起常规的方法它们更加有效率地帮助你记住大量的信息。如果你对自己目前的记笔记的技能不是很满意，那么在下节课试着去建一个思路地图来看看会不会觉得更有帮助。
而最重要的是，记住在你学习的时候不应该有压力。用正确的方法学习你就能记住重要的事情。让学习有趣一点吧，并且你会发现学习也是可以很享受的。
