女人：睡前排毒好习惯，简直太牛了！果断收藏！-爱华网

2014-09-03 男人女人

睡前排毒的6大好习惯

人有三分之一的时间是在睡眠中度过的，好的睡前习惯会让你第二天活力重现。你想不想在整夜安眠之余排毒瘦身？6个好习惯让你睡前排毒一身轻。1、睡前泡脚睡前用热水泡泡脚，既解乏，又利于睡

　　　很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，那有没有一些东西既可以睡前吃又不会发胖的呢？下面就总结了以下十种食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好！　　　　　　1、温牛奶　

　　大多数女人爱吃零食，而且很多女人在睡觉之前都会想吃或者喝点东西，但是睡前吃东西会胖又是他们最惧怕的，以下十种食物，非常适合睡前吃，不但不会发胖，还可以让你睡得更好，让你达到养颜美容的功效!　　一、全麦面包：睡前抗饿的最佳选择。

 　　火鸡：色氨酸的最好来源　　火鸡也能助眠　　每到感恩节，人们都能打上香香的盹儿，这些都归功于火鸡，它被认为是色氨酸的最好来源。但是这也只是现代民间传说而已。当你的胃基本处于空腹状态而非饱腹，有相当的碳水化合物而非

 　　女性睡前养成这些习惯可以延缓衰老，岁月是一把无情的刀，随着时间的流逝我们很多女性朋友就会慢慢的衰老。衰老一直是很多女性最避讳的事情同时也是所有女性朋友最为担心的时期。爱华阅读配图　　女性睡前3习惯延缓衰老