很多家长十分关心自己孩子的身高问题，从小就十分注重营养的补充，各种含钙、含锌食品是孩子们每天必须要食用的东西。其实还可以通过运动让青少年长得更高，众所周知运动可以促进生长激素的合成和生长，并且能促进骨骼的增长。那么哪些运动能够使青少年长得更高呢?
游泳有助长高
游泳属于伸展型的运动，在游泳的过程中，四肢、躯干得到充分舒展，重要的是许多重要关节如肩关节、膝盖、脚踝等不断得以延伸，有助于长高。
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篮球有助长高
篮球属于一项世界性的体育项目，在年轻人群体中颇受欢迎。篮球是一项对协调性、灵敏度、灵活性由高要求的全身性活动，运动过程中能促进血液循环，促进骨骼生长。
跳绳有助长高
跳绳运动的主要特点是其弹跳效果，能够有针对性地训练青少年的腿部肌肉和腿部的关节。人的身高主要决定于下肢的长短，因此类似于跳绳这种弹跳运动有助于使下肢更快地生长。
单杠有助长高
练习单杠的目的在于拉伸全身的肌肉和骨骼。单杠的训
怎样运动有助于身体长高——简介 怎么增高，孩子个子长得低，无疑最为发愁的就是家长朋友了，总是担心孩子落后于别人，其实有时候过多的担心是没有必要的，大家应该带着孩子去医院做检查，了解阻碍孩子正常增高的原因是什么，这样才能更好的对
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青少年处于生长发育的关键时期，做些适量的运动，可以促进生长激素分泌，刺激骨骼的快速生长。那么，青少年做什么运动可以长高？有没有科学高效的增高方法？青少年做什么运动可以长高？有没有科学高效的增高方法？专家推荐：首先，伸展运动，比如游泳、
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