爱华网每个人都想拥有令人称羡的完美曲线。于是，运动、控制饮食、瘦身SPA成为了每日必做的三部曲，可是效果并不明显。那么，您不妨试试穴位按摩。中医认为，每天常按上脘中脘和下脘等3大养生穴位，可达到瘦全身的目的。
上脘穴：按揉为食道减负
上脘穴的最大功效就是刺激肠道蠕动，经常刺激此穴位，是对食道的最佳保护，避免饮食过快，造成食物淤积于胃部，产生消化不良，从而导致体重上升。
该穴位置：此养生穴位在胃的上部，在肚脐上方5寸的位置。
养穴方法：将食指和中指并拢，按照顺时针的方向按揉上脘穴3分钟，就可以达到刺激穴位的目的。在为自己准备早餐的同时，就可以随手按压此穴位!中脘穴：艾灸加快胃蠕动
常刺激中脘穴，胃部蠕动会加快，吞噬细胞吞噬病原微生物的能力也会增强，还可提高人体免疫力。扎杨，食物在胃部就可进行有效咀嚼，增强消化能力，促进全身脂肪的燃烧。
该穴位置：肚脐上方4寸的地方就是我们要找的中脘穴。
养穴方法：除了按摩此养生穴位外，艾灸是刺激中脘穴的最佳方法。具体方法为：将姜切薄片，并将其熏烤，姜汁通过热度渗入皮肤，中脘穴便得到刺激。
下脘穴：按压让毒素不滞留
下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程。如果此处不通畅，则容易让体内毒素逐渐增多，造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积，让女人显得多余粗重。
该穴位置：在肚脐上方的2寸处就可以找到它哦!
养穴方法：不妨每日用双手大拇指按压此养生穴位，让食物顺利完成初步切碎到彻底消化的全过程，有助于全身的减肥。
辰时(清晨7点~9点)按摩效果最佳
辰时，胃经正在工作，消化系统异常旺盛。此时，正是控制体重的黄金时段。最佳的减肥法是为了自己准备一顿丰盛的早餐，以促进肠胃道的蠕动，补充一整天的能量，并且还要刺激号称“健胃三宝”的上脘穴、中脘穴、下脘穴，才能加快身体代谢，加速血液循环，逐步达到瘦全身的目的。
