花蛤的营养价值 营养补充-煎蛤仁蛋饼

主料:葱花,精盐,鸡精,香油,高汤,花生油各适量。

    制法:1.蛤仁洗净后放入一器皿中,加入鸡蛋,精盐,鸡精打散搅均。
          2.韭菜洗净切成末。
          3.坐锅点火到油,待油六成熟时加入葱花煸出香味,到入蛤仁鸡蛋,煎至
          两面焦黄,加入高汤,精盐,料酒,鸡精,韭菜末,稍煎,淋上香油即
          可。

    功效:蛤仁是一种高蛋白,低脂肪,高维生素E,高铁,高纳,高钾,高磷,高
           锰,高钙,高锌,高硒的 健康食品。

花蛤的营养价值 营养补充-煎蛤仁蛋饼
  

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