你可以不帅，你也可以不强壮
但健身的你怎能没有腹肌！
在【全球健身指南】健身打卡开始！
你只要今天运动过
就在下面留言打卡
简单说说自己今天做了什么运动，做多久
遇到了什么问题······
敢不敢每天都来打卡？
男生的腹肌，女生的翘臀
作为两大撩妹撩汉的大杀器
你有吗？！
健身结束后，撩开衣服欣赏一下自己的杰作
说不定就有妹子主动要联系方式哦！
1.仰卧交叉腿
动作事项：每组20~25次
每个动作2组
2.仰卧交叉抬腿
动作事项：每组20~25次
每个动作2组
3.仰卧卷腹
动作事项：每组20~25次
每个动作2组
4.仰卧曲腿卷腹
动作事项：每组20~25次
每个动作2组
5.仰卧抬腿
动作事项：每组20~25次
每个动作2组
6.仰卧伸展卷腹
动作事项：每组20~25次
每个动作2组
光说不练假把式，
运动完就打个卡再走呗
顺产后多久可以用产妇收腹带？——简介 关于顺产后使用产妇收腹带的问题，有的认为顺产后可以不用使用产妇收腹带，有的认为用收腹带有助于产后恢复，不过可以肯定的一点是：顺产后合理用收腹带对于产后体形恢复具有巨大影响，今天总结了一下顺
一般认为，aldh2*2 基因的携带者喝酒会出现「脸红反应」。喝酒脸红的人很容易出现呕吐、恶心等醉酒症状。（注意，醉酒症状并不是我们通常说的「醉」）。这些不适症状会抑制人继续喝酒的欲望，从而降低人酗酒的可能。所以， aldh2*2 基因也被称
各位亲爱的姐妹们，当受精卵在你们的体内悄悄地形成，就意味着属于你们的新的生命正在孕育和成长，这是一件多么美妙而神奇的事情!不过呢，姐妹们当然不会察觉到受精卵的形成过程，正因为如此怀孕才有这么多的惊喜。受孕多久能测出来?自从受孕
 受孕几天能测出？ 1、一般性生活15天后是可以用试纸测试，一周后是可以做血HCG明确诊断是否怀孕的。 2、排卵是在月经周期的第14天左右，假设此时受精成功了，那么受精卵要产生HCG最快需要6、7天，而验孕棒都是通过测尿HCG来判
  孕妇顺产后多久可以用收腹带? 由于短时间内腹中还有很多淤血，阴道里会有恶露排出来，过早使用收腹带会限制体内血液循环，影响恶露的排出，收腹带若要使用最好顺产后第三天开始使用。 顺产后立即用收腹带的危害 虽
爱华网