春天为什么要吃豌豆?理由有三,听厨房君向你慢慢道来:首先,作为春初播种的蔬菜,四月份正是它收获的季节,现在吃到的正是当季时鲜货。其次,刚从豆荚中剥出的豌豆鲜嫩十分,嚼起来软糯味美,口感是冷冻豌豆所不能比拟的。而且,豌豆更是给菜品美颜的利器,它翠绿的颜色会给餐桌增添不少春日气息。可见它不愧是应季、味美、颜值高。所以一定不要错过豌豆做出的美味哦!
-- 肉末豌豆 --
By labrador
从小吃到大的家常菜,鲜甜的豌豆和多汁的肉末很搭,在这个春天再吃一次小时候的家常菜吧~
--用料--
豌豆
肉末
植物油(菜籽油更佳)
料酒
生姜
盐
--做法--
? 猪肉剁成细末,加入一勺料酒拌开,去腥,也便于入锅炒散。
? 锅内下菜籽油一勺,开中火。冷油入锅炒散肉末至发白吐油。如肉末肥肉较少可酌情加入少许猪油。入豌豆,一小块拍散的生姜,加高汤或水淹没豌豆,水沸后转中小火,不用加盖,烧至软。冷冻豌豆不用烧太久,如果是新鲜豌豆,尝到豆子软烂就好了。
? 加少许盐,转为中高火收干汤汁,修正咸度上桌。我习惯保留一点汤汁拌饭吃。
-- 杂菇炒豌豆 --
By summer的家
甜甜的豌豆与带着自然鲜的菌菇搭配,不但味道好,还使整道菜多了些亮丽的色彩。
--用料--
杏鲍菇 1个(约100克)
香菇 50克
白灵菇 100克
豌豆 150克
生抽 30ml
蚝油 15ml
色拉油 30ml
蒜末 3克
黑胡椒粉 2克
盐 1.2克
--做法--
? 杏鲍菇、白灵菇、香菇洗净,分别切成条状,豌豆洗净备用。
? 豌豆放入煮锅的沸水中,加几滴色拉油、盐,煮至八成熟,捞出放入冰水中过凉备用。
? 锅中放少许油,油热后放入蒜末小火炒香。
? 放入杏鲍菇、香菇、白灵菇翻炒一会儿,放入酱油、蚝油、黑胡椒粉翻炒均匀。
? 放入豌豆,加盐翻炒均匀出锅即可。
--小贴士--
煮豌豆的时候,在水中加少许油和盐,煮好后迅速过凉,可保持豌豆的颜色翠绿。
-- 豌豆牛肉粥 --
By 麻油
没胃口时不如来碗豌豆牛肉粥,有蔬菜的鲜甜还有咸粥的咸香,看到餐桌点点绿色心情也很好呢~
--用料--
豌豆
纯瘦牛肉
大米
盐
生姜
黑胡椒
葱
--做法--
? 牛肉(选没有肥肉和筋腱的纯瘦肉)逆丝切薄片,冷水浸泡半个到一个小时左右出掉血水。
? 牛肉细细切丁,尽量切细小,生姜去皮切成姜末。(分量多一些)
? 洗好米加水加入牛肉粒和姜末拌匀,电饭锅选择煮粥程序。
? 豌豆另外煮熟捞出备用。
? 粥煮好后打开加入适量的盐和豌豆,盖盖焖5分钟即可。
--小贴士--
吃时可以按个人喜好撒上香葱黑胡椒或者香菜。
-- 椒盐酥豌豆 --
By 藍小君
趁着豌豆上市,多买一些做酥豌豆吧!可以当做手边的小零食,酥脆得停不下来。
--用料--
新鲜豌豆
淀粉
花椒
辣椒面
盐
--做法--
? 鲜豌豆洗干净,趁着豌豆表皮有水珠,在淀粉中滚一滚裹一圈淀粉。
? 锅中热油,放入豌豆炸香,捞出沥油。
?锅中倒入花椒、盐、辣椒粉小火培香,不需放油,炒香后取出碾成细椒盐撒入炸好的豌豆上,拌匀即可。
--小贴士--
? 根据实践经验:如果豌豆要达到酥脆效果,一定要用足够多油炸至酥脆。
? 另一种油少的做法,就是省去裹上淀粉这一步,直接下油锅翻炒至豌豆软绵飘香,做出来的豌豆就不是酥豌豆啦,口感不一样,但同样是椒盐的味道,也很好吃哦。
?
-- 清炒豌豆米 --
By 馒头家的小尘
春天嫩嫩的豌豆,就算清炒都很甜,不用过分调味的快手小炒。
--用料--
豌豆
油
盐
蒜
--做法--
? 热油,油不可太少,至少要让每一粒豆子都有他们的份。油热后倒入豌豆米,不停的翻炒,中途随便找个时间加几片蒜进去。
? 炒大概3分钟,看到豆子表面的壳子开始发皱发白,加盐,继续炒。
? 炒啊炒,炒啊炒,直到可以看到部分豆子壳子掉下来,里面的豆米散出来,就说明差不多熟了。
--小贴士--
? 碗豆米一定要嫩。
? 不用加那么多杂七杂八的,原味最好。如果你想放点肉末也行,用猪油炒,也行。但我觉得盐味配上豆子嫩嫩的口感和甜味已经很棒了。
-- 豌豆浓汤 --
By 鸡蛋花蒋蒋鸡蛋花
独有的小清新的味道,也是早餐桌上一道绝美的春景。
--用料--
豌豆 150g
牛奶或淡奶油(淡奶油一般会更好喝) 50g
清水 300g
盐/胡椒粉
--做法--
? 豌豆剥开后用水泡洗干净。用厨房秤称300g清水。
? 豌豆和清水一起放锅里。如果想要浓郁风味,可以用少许黄油炒一会儿再加水煮。如果介意豌豆的豆腥味可以先焯水,再加清水煮。大火煮沸后小火煮10-15分钟。
? 煮熟的豆子连清水一起倒入料理杯。选择的浓汤档位,大约20-30秒。
? 用淡奶油稍加装饰。