爱华网为了我们的身体健康，合理的饮食搭配成为了人们追求的一种健康养生方法!但是在我们的日常膳食中，有很多的饮食习惯是损害我们健康的背后杀手，对我们的身体健康造成不可磨灭的影响!那么，哪些饮食习惯具有如此巨大的杀伤力呢?你的饮食习惯是健康的吗？今天小编为你说明真相!
一、不良饮食习惯
1、经常吃冷饮
店铺里面各种花式冷饮，以其独特的装扮吸引着人们的眼球，同时也成为了逛街必备的美食搭配之一。走在各大店铺冷饮店门口，你会讶异的发现，几乎每家冷饮店的生意都爆满，川流不息的人流，都是人们爱吃冷饮的有力证据。
相信你也会有这个习惯，当你心情烦躁不安，脾气暴躁的时候，是不是很想吃根冰棍或是喝点冰镇饮品来给自己降降温，去除内心的积火!但是，经常吃冷饮的危害你知道多少?
经常吃冷饮或是冷饮吃太多，会使得肠胃的血管产生收缩的状态，很容易引起肠胃的不适等症状，严重的便会出现拉肚子症状的产生。
这里尤其说明，胃部有毛病的人应该不吃或少吃冷饮，这样对于病情的缓解有帮助作用。
2、常吃油炸食物
油炸类的食物是很多人的心头爱，香嫩可口，嘎嘣嘎嘣脆，倍儿香，成为了人们逛街休闲的必备美食。
但是，你知道油炸类的食品对我们的危害有多大?油炸食品是扰乱人体内分泌失调的罪魁祸首。油炸食品在油炸的状态下，温度极高，而那些下锅进行油炸的食物一般都是以肉类为主，在高温状态下对人体有益的维生素和蛋白质遭到破坏，
产生物质结构的变化，营养成分流失遭到破坏，而且经常吃油炸的食品，热气容易积聚在人体内，久而久之，容易导致患上严重的风热感冒。
3、烤类食物
说到烤类的食物，人们便会首先想到烧烤。烧烤是人们常爱吃的一种烤制食物，以其独特的制作手法和口味深受人们的喜爱。
周末的时候一起约上好友，在一起吃吃烧烤，聊聊天，岂不爽哉?但是，吃烧烤类的食物的危害很大，经过烧过的食物是比较燥热的。
