西红柿汁
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。
因为西红柿中含丰富的维生素C。维生素c可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
黄瓜粥
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜lO克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克
大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下人黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
每日2次，温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。研究表明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素c等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁
将柠檬榨汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素c，100克柠檬汁中含维生素c可高达50毫克。
此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑。而且还具有防治动脉硬化的作用。
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你的面部有没有斑点呢，是不是又不想到医院进行治疗。那么这个时候我们应该怎样办呢?下面就给大家推荐一下祛斑的小常识。可以通过这些小常识解决自己面部色斑。不过这些小常识就只能淡化色斑，想要彻底清除还要借助其他力量才行。
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