科目二s弯道必过秘诀 饭后保健必学的5大秘诀

 

科目二s弯道必过秘诀 饭后保健必学的5大秘诀

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  1.吃完烧烤来个梨

  梨中含有丰富的维生素、膳食纤维和钙磷铁等,自古以来就是清热解毒的好食物。饭后吃梨还可以使积存在人体内的致癌物质大量排出。吸烟或者吃烤肉的人,体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在吃梨后会显著降低。研究学者曾表示,加热过的梨汁还含有更多的抗癌物质——多酚。所以在吃烤肉或煎炸食物后,不妨吃个梨,排出体内毒素。

  2.大餐后来杯大麦茶

  爱吃肉亦或是吃辣的人,在大快朵颐后,喝杯浓浓的温热大麦茶,不仅可以解油腻,还能够促进消化。大麦茶具有平胃止渴、消渴除热以及化谷食之功效,有利于食物消化,具有养胃、暖胃和健胃的作用。

  3.吃完螃蟹喝点姜糖水

  螃蟹营养丰富,但味咸性凉,对于脾胃虚寒的人,尤其是慢性胃炎患者来说,吃螃蟹可能引起胃痛、腹泻等症状。最好的方法就是吃蟹后喝杯生姜红糖水。生姜性温热,能增强和加速血液循环,刺激胃液分泌,正好与性寒的蟹肉相补;红糖与生姜一样有暖胃、祛寒的作用。两者搭配,暖胃效果更佳。

  4.消化不良吃点木瓜

  如果吃多了蛋类、肉类以及不易消化的食物时,常会感到上腹部饱胀不适、消化不良。这时若吃点木瓜,胃肠不舒适的状况就会很快消失。《本草纲目》中就有“木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络”的记载。现代研究也证明,木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶,又称木瓜酵素,对动植物蛋白、多酞、酯以及酰胺等有较强的水解能力。饭后吃点木瓜,可以调整肠胃,助消化和通便。

  5.吃得太油腻,芹菜能刮油

  如果一餐中吃的油腻食物较多,可以吃点凉拌芹菜消除油腻。芹菜纤维素含量高,可以带走吃进去的部分脂肪,凉拌芹菜中的维生素、矿物质以及膳食纤维等保留得更多,能更好的去油腻。

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