月子餐30天食谱全套月子餐-爱华网

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月子餐30天食谱月子食谱大全及做法

月子餐30天食谱——简介刚分娩的妈妈在坐月子的时候有很多的注意事项，在饮食方面更是如此，坐月子的时候不仅仅要补充消耗的元气，还要在乳汁的制造方面下功夫，一起来看看新妈妈坐月子的30天食谱吧！月子餐30天食谱——方法/步骤月子餐30天

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 月子餐食谱爱华阅读配图　　产后第一周——开胃补水　　产妇刚分娩不久，身体比较虚弱，口渴较明显。胃口也不佳，此乃分娩过程中血液和水分大量流失的结果，故此阶段食谱主要是以开胃补水为原则，食物以清淡、不油腻、易

月子餐30天食谱爱华阅读配图　　第一周(排出恶露及体内毒素)　　1、生化汤：顺产者使用七份，剖腹产者使用十四份　　2、麻油炒猪肝2份　　3、甜糯米粥：每日两碗　　4、红豆汤：每日两碗　　5、鱼汤：乌鱼、鲈鱼或黄花鱼，以低温烘焙胡

 月子食谱爱华阅读配图　　第1周代谢排毒月子餐食谱　　顺产者本周不用喝养肝汤，剖腹产者喝。　　第1天：　　早餐(07：00)：生化汤(100ML)约1/3碗;四神猪肝粥(生养粥);五谷饭;红糖糯米粥。　　早点(10：00)：红豆汤(放红糖);美妍